网页配色(健康饮食类ui配色表格)
网页配色(健康饮食类ui配色表格)
使用同一色系的色彩，如淡蓝、淡黄和淡绿，或土黄、土灰和土蓝，使网页在色调统一的基础上增加色彩感。这种配色方法在网页设计中极为常见。灰色的万能性灰色在网页设计中被称为“万能色”，它可以与任何颜色搭配。但要注意使用的量，避免网页显得灰暗。在配色时，尽量控制在三种颜色以内，避免页面显得杂乱无章。
苦瓜虾仁：苦瓜主要含有黄酮类化合物和多种丰富的微量元素，提高胰岛素敏感性，降低血糖；虾仁富含优质蛋白质，有增强免疫力和滋润肌肤的效果。凉拌黄瓜丝：黄瓜含有丰富的膳食纤维和微量元素，对胰岛素有一定的促进作用，有利于降低血糖；此外，黄瓜还具有美白嫩肤的功效。
早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜。高血糖病人的食谱大全集 星期二 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
蘑菇猪肉粥：这是一种非常健康的饭菜，因为它由高纤维的粥和瘦猪肉、蘑菇、洋葱和姜汁等食材组成。这种粥不但味道鲜美，而且能够提供肉类和蔬菜的营养，非常适合降低血糖。 葫芦鸡丝面：这种主食菜谱有祛火的作用，适宜夏季食用。
下面介绍100道清淡家常菜谱，让你在家也能轻松吃出健康。 醋溜土豆丝：土豆刨成丝，先焯水控干备用。起锅热油 ，下入葱花和干辣椒，煸炒出香味后上土豆丝，加入料酒，炒匀。下入醋，白糖，酱油，继续翻炒几下，最后淋上香油，撒上葱花即可。
南瓜中微量元素钴含量丰富，能够促进体内胰岛素的分泌，降血糖。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。芹菜：对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到73%。
彩虹饮食就是彩虹原则，简单来说，就是把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色，而每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保健作用不尽相同。彩虹原则所倡导的就是在进食足量蔬果的同时，还需尽量搭配5种颜色，确保一日当中每一种颜色都能食用到。
王慧云在《植物营养素的力量》一书中提醒，要从蔬果中吸收丰富营养素最简单的方法，就是遵循「彩虹饮食法则」： 红色 番茄、蔓越莓、覆盆子、樱桃和红甜椒 等蔬果中富含茄红素和鞣花酸，对消化道及泌尿道的健康相当有帮助。
给每一餐或每一天设定一个主题色。如早餐是白色和红色、午饭是绿色和紫色、晚饭是绿色和白色、加餐是橙色等。也可以，每天根据自己的喜好来选择食物颜色，如第一天是白色、第二天红色、第三天绿色……彩虹饮食法，给你不一样的营养，让每一天更健康。
彩虹有七种颜色，而彩虹饮食法就是着重摄取七种颜色的蔬果使身体达到营养均衡，不过要注意喔，彩虹饮食法和彩虹的七种颜色有部分的出入，彩虹饮食法的颜色分别是红、橙、黄、绿、蓝、白、紫。
肝胆火旺？选择清补食物来平衡，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉，它们将助你清凉一夏！推荐干饭患儿晚餐吃什么？推荐干饭，减少摄水量，更有益健康。动物性食物不能少动物性食物也不能少！猪腰、猪肝、肉等，都是好选择。
食物多样，谷类为主，粗细搭配。每天吃奶类、大豆或其制品。
全谷物食品含有纤维，蛋白质和B族维生素，可帮助您保持 健康 和更长久的饱腹感。 选择全麦食品，而不要选择经过加工或精制的谷物，如白面包和面食。用全谷物食品填满四分之一的盘子。
