关于身体健康的作文。 450字左右 (健康饮食450字)

2024-05-17 19:55:54 百科全识 梁佰亿

关于身体健康的作文。(450字左右)

关于身体健康的作文500字篇1 埃默森先生说:「健康是人生的第一财富。」我们如果拥有一个健康的身体,对于人生的理想,就有发挥的可能!埃默森先生之所以这么说,原因是因为:自己的身体如果不健康,想成就任何事功也难。健康之所以可贵,在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。

我学会了做饭400字作文5篇

学会了做饭400字【第1篇】 到现在,妈妈还说我对家务活一窍不通,今天,我就和妈妈打个赌,我来给他做道菜! ,妈妈回来了,大包小包全放到我面前。我袋子,发现里面有土豆、洋葱、鸡蛋和一些火腿。

【篇一】小学生我学会了煮饭作文400字 在成长的道路上,技能就像沙滩上走过的一串串成长脚印,带来了成功;技能就像大树上的树枝,越长越高;技能就像一盏明灯,带着我们走出黑暗。每周周末,我都是家里的“闲人”,下午要吃饭了,可爸爸妈妈还在打扫卫生,我决定今天自己来做饭。

暑假学做饭400字作文篇一 每次妈妈下班回来之后,就很累,爸爸也很晚才能回来,妈妈回来了可爸爸还没回来,妈妈回来了还要煮饭、 炒菜 ,很晚才能吃饭。于是我想:我来帮妈妈煮饭吧,因为炒菜太难了。十一点到了,我就开始煮饭了。

我学会了炒菜四年级作文400字1 星期天,我在家闲着,忽然想尝尝自己亲手炒的菜。于是我下定决心要学会炒菜。 我走进厨房,看着这些炒菜要用的东西发呆,不知道这些东西该怎么用。我反反复复地回忆爸爸妈妈怎么用这些东西,可是怎么也想不起来了。

【400字作文一:我学会了做饭】 每当打开记忆之窗,往事像一阵阵的清风佛面吹来。记得幼儿园的时候,幼稚的我得意洋洋的向大家介绍自己发明的文字,记得上小学上手工课不小心弄痛了手指,记得三年级时去拾贝壳被海浪冲到沙滩上现在回想起来,最让我久久难忘的要数第一次学煮饭了。

【篇一】四年级我学会了做饭400字作文 在我的记忆匣子里,很多事情都被我“扔掉”但唯独我学会煮饭这件事,让我至今都无法抹掉。

健康科学的饮食方法是什么?

1、健康的饮食习惯是指一日三餐,而且还要细嚼慢咽,以及可以采取少食多餐的办法。不要吃一些不卫生以及寒凉的食物,或者是刺激性的饮食。改善一下饮食结构。养成一个良好的健康生活方式。有助于调养胃病。坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。

2、让你在科学饮食的道路上更进一步。学习食物营养素知识,学会合理搭配,养成健康饮食习惯。家长们,是时候行动起来,掌握营养知识,改变不健康行为,成为孩子的好榜样!三餐搭配有道规律进食不可少!为了健康饮食行为,合理配比三餐,保证营养均衡。饮食多样化,清淡为主,补充钙质、铁质、维生素等微量元素。

3、主食、副食和零食应合理搭配,粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58%、30%和12%,同时,应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。食天然无害食品提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料,包括色素、香料、调味品及添加剂等,应均为天然物质,而不是人工化学合成物。

4、膳食宝塔的应用 确定你自己的食物需要 宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成人,应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。年青人、劳动强度大的人需要能量高,应适当多吃些主食;年老、活动少的人需要能量少,可少吃些主食。

5、每日三餐按时进食,尤其早餐最为重要,一定要吃一些丰富耐燃烧四到五个小时的食物,如果时间仓促,可以水果代替,切勿陈零食。

6、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。

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