关于身体健康的作文。 450字左右 (健康饮食450字)
关于身体健康的作文。 450字左右 (健康饮食450字)
关于身体健康的作文500字篇1 埃默森先生说：「健康是人生的第一财富。」我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能！埃默森先生之所以这么说，原因是因为：自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。
学会了做饭400字【第1篇】 到现在，妈妈还说我对家务活一窍不通，今天，我就和妈妈打个赌，我来给他做道菜！ ，妈妈回来了，大包小包全放到我面前。我袋子，发现里面有土豆、洋葱、鸡蛋和一些火腿。
【篇一】小学生我学会了煮饭作文400字 在成长的道路上，技能就像沙滩上走过的一串串成长脚印，带来了成功；技能就像大树上的树枝，越长越高；技能就像一盏明灯，带着我们走出黑暗。每周周末，我都是家里的“闲人”，下午要吃饭了，可爸爸妈妈还在打扫卫生，我决定今天自己来做饭。
暑假学做饭400字作文篇一 每次妈妈下班回来之后，就很累，爸爸也很晚才能回来，妈妈回来了可爸爸还没回来，妈妈回来了还要煮饭、 炒菜 ，很晚才能吃饭。于是我想：我来帮妈妈煮饭吧，因为炒菜太难了。十一点到了，我就开始煮饭了。
我学会了炒菜四年级作文400字1 星期天，我在家闲着，忽然想尝尝自己亲手炒的菜。于是我下定决心要学会炒菜。 我走进厨房，看着这些炒菜要用的东西发呆，不知道这些东西该怎么用。我反反复复地回忆爸爸妈妈怎么用这些东西，可是怎么也想不起来了。
【400字作文一：我学会了做饭】 每当打开记忆之窗，往事像一阵阵的清风佛面吹来。记得幼儿园的时候，幼稚的我得意洋洋的向大家介绍自己发明的文字，记得上小学上手工课不小心弄痛了手指，记得三年级时去拾贝壳被海浪冲到沙滩上现在回想起来，最让我久久难忘的要数第一次学煮饭了。
【篇一】四年级我学会了做饭400字作文 在我的记忆匣子里，很多事情都被我“扔掉”但唯独我学会煮饭这件事，让我至今都无法抹掉。
1、健康的饮食习惯是指一日三餐，而且还要细嚼慢咽，以及可以采取少食多餐的办法。不要吃一些不卫生以及寒凉的食物，或者是刺激性的饮食。改善一下饮食结构。养成一个良好的健康生活方式。有助于调养胃病。坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。
2、让你在科学饮食的道路上更进一步。学习食物营养素知识，学会合理搭配，养成健康饮食习惯。家长们，是时候行动起来，掌握营养知识，改变不健康行为，成为孩子的好榜样！三餐搭配有道规律进食不可少！为了健康饮食行为，合理配比三餐，保证营养均衡。饮食多样化，清淡为主，补充钙质、铁质、维生素等微量元素。
3、主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58%、30%和12%，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。食天然无害食品提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。
4、膳食宝塔的应用 确定你自己的食物需要 宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。年青人、劳动强度大的人需要能量高，应适当多吃些主食；年老、活动少的人需要能量少，可少吃些主食。
5、每日三餐按时进食，尤其早餐最为重要，一定要吃一些丰富耐燃烧四到五个小时的食物，如果时间仓促，可以水果代替，切勿陈零食。
6、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。
