1、第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右 第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右 第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午4点 第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右,将第三顿改为粮食类。
1、家庭小学生一周食谱安排表如下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二:早餐:豆浆、油条、鸡蛋、午餐:鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐:清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
2、幼儿园周一食谱。早餐,鲜奶,叉烧包。中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐,茄酱,火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐,牛奶芝麻糊番薯。幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。
3、星期五:西兰花胡萝卜腊肉饭,将西兰花切小朵,胡萝卜洋葱切小丁,腊肉切一小块,隔夜米饭微波下备用,胡萝卜翻炒片刻后加入洋葱和切片的腊肉,放西兰花和米饭继续翻炒,熟了后加适量的盐和鸡精炒匀即可。
4、星期一 【早餐】 粥类(白粥、小米粥、南瓜粥、紫薯粥),面食(小笼包、馒头、包子、花卷),鱼排。【午餐】 主食(米饭、糙米饭、玉米饭),荤菜(狮子头、肉沫豆腐、红烧带鱼),素菜(炒青菜、炒南瓜、炒玉米粒),汤(骨头汤、三鲜汤、鱼头汤)。
5、星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。星期二 早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。
午餐盛宴午餐可以准备米饭或面条,加入蔬菜和猪肉、牛肉等肉类,让宝宝吃得更加丰富。再加上豆腐或鱼肉碎,宝宝营养好帮手。下午茶点心下午茶可以准备水果沙拉,加入苹果、香蕉等水果块,甜又健康。晚餐时光晚餐可以准备米饭或面条,加入蔬菜、豆腐或鱼肉,更美味。再加上一小碗蔬菜汤,助力宝宝消化无忧。
宝贝进入12个月,辅食成为了他们成长的重要一环。为了满足宝宝日益增长的营养需求,我们精心准备了5款美味又营养的辅食食谱,让宝宝吃饭成为一种享受!枣泥软饭枣泥软饭选用优质红枣、米和水,经过精心焖煮,口感软糯,营养丰富。还可以尝试加入豆腐,搭配胡萝卜和芹菜心,为宝贝提供更多元的营养。
婴儿营养食谱 材料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜250克,植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克;洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。材料:牛肉2斤,西红柿500克,花椒油50克,高汤500克,酱油50克,料酒15克,糖150克,味精5克,水淀粉50克,大料5瓣,葱20克,姜10克。
三鲜蛋羹 把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀,再继续蒸5~8分钟,停火后即可食用。混合菜糊 将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。
鸡蛋粥 原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。
我家宝宝两岁了,每天早晨都给他吃面条鸡蛋(鸡蛋是荷包的),请问有没有搭配鸡蛋的好的食谱,不要粘贴的。
宝宝营养菜谱之材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。
食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片 主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。做 法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。小贴士:鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。
本文为幼儿园春季一周食谱表,共五天,每天三餐,包含早餐、中餐、晚餐,营养丰富,适合幼儿食用。周一早餐:松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶;中餐:米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果;晚餐:发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥。
1、一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。
2、秋季是宝宝生长发育的重要时期,为了让宝宝健康成长,我们需要为宝宝准备一份营养丰富的食谱。以下是五款适合宝宝食用的秋季营养食谱。豆腐鱼头汤豆腐鱼头是属于补钙的饮食,汤头比较鲜,很适合宝宝食用。不过宝宝最好喝汤就好,不要让鱼刺卡到了宝宝的喉咙。鸡肉豆腐汤鸡肉豆腐汤是补钙饮食。
3、营养满满,宝宝健康每一天!夏季食谱夏季到,清爽又补水!早餐:牛奶葡萄干发糕+豆浆;午餐:西红柿鱼丸汤+软饭;午点:大米绿豆稀粥;晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤。
4、今天,我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱,让孩子健康成长。虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮,再与摊好的鸡蛋完美结合。这款食谱富含优质蛋白质,对儿童的生长发育极为有益。绿叶蔬菜的加入,为孩子提供了丰富的维生素和矿物质。鱼泥豆腐羹鱼肉去骨捣成泥,与嫩豆腐一同煮制。
5、秋季不仅是是宝宝生长发育同时也是增强宝宝抵抗力的的重要时期,这个季节的宝宝食谱一定营养与美味并重。虾仁蛋饺虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。