药食同源中药材也不能乱吃,随意服用当心影响健康(中草药饮食健康)
药食同源中药材也不能乱吃,随意服用当心影响健康(中草药饮食健康)
1、可见，“药食同源”有官方的依据和规范，网上“伪科学”和“骗局”的谣言不值得相信。现在的电视 健康 节目中，经常有 养生 药膳的讲解和配方。但不能每一个都随便拿来就用。
推荐几种药，芡实、山药、薏苡仁、白术、白茯苓、莲子肉。。 以上几种药物基本都属药食同源类的。将药物磨成粉，可以适当加入在日常粥里面，可以起到很好的祛湿健脾、开胃的功效。
健脾消食剂，适用于脾胃虚弱，食积内停之证。症见脘腹痞满，不思饮食，面黄体瘦，倦怠乏力，大便溏薄等。常选用消食药如山楂、神曲、麦芽等配伍益气健脾药如人参、白术山药等主组方。
用党参、白术、茯苓、甘草是四君子汤的配伍，用于健脾益气。陈皮、半夏、木香、砂仁、厚朴来理气和胃，消胀。干姜和丁香能降气温中。这再加上川芎行气活血，就很周全了。当然，涉及到具体应用，它是有加减的。
比较常见的有健脾益气的人参、白术、茯苓、甘草、山药、莲子，温中理气的砂仁，健脾化湿的薏苡仁、芡实、扁豆等。市面上很多调理脾胃的中成药。平时饮食注意一下，尽量不吃生冷油腻和腥辣。
主要中药有：黄芪、山楂、神曲、附子、麦冬、芍药、知母、肉桂、陈皮、白术...根据病情，一般采用调和脾胃、补气健脾、滋阴养胃等方法。具体药方有：寒邪客胃引起的：良附丸。脾胃虚寒引起的：黄芪健中汤、小建中汤。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
助湿热：糯米、猪肉、麦芽糖、芒果、南瓜、菠萝、煎炸烤等。
吃药期间，饮食上一定要多注意，忌辛辣油腻、生冷，忌酒，易清淡。 不建议吃海鲜，这些东西易引起过敏，羊肉属于热性食物。希望对你有所帮助。
通常应注意以下几点：1．服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。
服药饮食禁忌是指服药期间对某些食物的禁忌，又简称食忌，也就是通常所说的忌口。一般而言应忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物，此外，根据病情的不同，饮食禁忌也有区别。
1、针对黄芪的这些化学成分，研究发现其具有多种药理作用，如抗肿瘤，增强免疫力，抗衰老，保肝，增强心肌收缩力和利尿等。因而，黄芪被广泛地应用到 养生 保健与疾病的临床治疗中，是常用的扶正固本药。
2、将黄芪和山楂洗净，一起放入锅中（或 养生 壶），加水煮30分钟左右，放凉即可饮用。如果嫌麻烦，也可直接用沸水冲泡，半个小时后饮用。
3、补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴、慢性肾炎、蛋白尿，糖尿病。
4、党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、天麻、山茱萸、杜仲叶，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。
5、你问得太过简单了，黄芪分两种 正常黄芪不是食药两用的，是中药材。黄芪是生产保健食品其中的一味配药 单纯做为食品进行食用或泡水效果甚微 是药三分毒，且有明文规定，切勿尝试。
6、治疗骨质疏松症 如果患有骨质疏松症的患者，那可以适当地选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效地治疗下肢酸麻的情况。
功效：板蓝根属寒凉药性的蔬菜，可清热解毒。适用于咽喉炎、口腔炎、牙龈炎等疾病。做法：近年来，板蓝根作为新特蔬菜，开始走上市民餐桌，常见烹饪方法，主要以凉拌为主。
其实还有很多中草药也是可以作为菜食用的。薄荷刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，或者与鲫鱼一起煲汤。
中草药大多数本身就来自绿色植物，能当蔬菜吃太多了。
