守护微笑,从齿开始(口腔健康微笑饮食)

守护微笑,从齿开始

1、从小守护孩子的牙齿健康需要从小开始，家长要引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期带孩子到口腔医院检查，及时发现问题并加以解决。

口气清新的饮食秘密!建议收藏!

吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。

口气清新剂——除烟臭 针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。

对于有便秘困扰的人也可以适当的吃些芥蓝菜，由于芥蓝菜带有纤维、木质纤维素和阿拉伯胶丙烯酸漆等膳食纤维素，能够刺激性胃肠蠕动，加快大便。

吃什么对牙齿好?

1、茶树菇煲鸡汤 茶树菇味道鲜甜美味，蛋白质含量很高，并含有多种人体必需的氨基酸，有清热，平肝，明目，利尿，健脾效果，非常适合老人家吃，用来煮鸡汤，更是滋养身体。

2、选择硬质干粮硬质干粮可以帮助猫咪磨牙，保持口腔清洁，减少牙菌斑和牙石的形成。尤其是那些纤维素含量高的干粮，能够更好地帮助猫咪清洁牙齿。但是，对于老年猫或有牙齿问题的猫咪，应该选择易于咀嚼的湿粮。

3、这些食品能锻炼牙齿的咀嚼力，使得牙槽骨骨质致密、牙龈厚实，牙齿排列整齐，牙病少且不易脱落。芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。