吃什么食物对牙齿好(有利牙齿健康的饮食)
吃什么食物对牙齿好(有利牙齿健康的饮食)
1、在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。
1、其实，只要我们科学喂养，遵循孩子的生长规律，宝宝的牙齿自然会健康成长。每天500毫升牛奶宝宝的饮食需要单独制作，确保每天500毫升的牛奶摄取。除了三顿正餐外，我们还可以给宝宝添加两次点心，让宝宝的饮食多样化，营养更全面。
2、绿茶常称为“长寿之宝”，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险？现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。
3、芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。
4、那些需要我们多嚼几下才能吞下的食物，其实是我们牙齿的“小助手”哦！本文将为大家介绍儿童牙齿健康的小贴士，帮助宝贝们健康成长。
茶树菇煲鸡汤 茶树菇味道鲜甜美味，蛋白质含量很高，并含有多种人体必需的氨基酸，有清热，平肝，明目，利尿，健脾效果，非常适合老人家吃，用来煮鸡汤，更是滋养身体。
选择硬质干粮硬质干粮可以帮助猫咪磨牙，保持口腔清洁，减少牙菌斑和牙石的形成。尤其是那些纤维素含量高的干粮，能够更好地帮助猫咪清洁牙齿。但是，对于老年猫或有牙齿问题的猫咪，应该选择易于咀嚼的湿粮。
这些食品能锻炼牙齿的咀嚼力，使得牙槽骨骨质致密、牙龈厚实，牙齿排列整齐，牙病少且不易脱落。芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
1、茶树菇煲鸡汤 茶树菇味道鲜甜美味，蛋白质含量很高，并含有多种人体必需的氨基酸，有清热，平肝，明目，利尿，健脾效果，非常适合老人家吃，用来煮鸡汤，更是滋养身体。
2、香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。
3、随年龄增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。
4、这些食品能锻炼牙齿的咀嚼力，使得牙槽骨骨质致密、牙龈厚实，牙齿排列整齐，牙病少且不易脱落。芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
5、红茶。喝红茶具有诸多的保健功效，但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色，所以喝完红茶之后，一定要及时漱口。罐头食品。该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。
6、病情分析： 胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，能起到清洁牙齿的作用。此外，脂类、奶酪的酪蛋白、还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
