各血型的专属养生法之AB型血(ab血型饮食健康)
各血型的专属养生法之AB型血(ab血型饮食健康)
1、在 养生 方面建议ab型血的人尽量控制好热量摄入，最好选择少吃多餐的方式，为了控制身材，尽量少吃动物肉，可以多吃点豆制品来提高免疫力。另外在主食方面尽量少吃米饭馒头，可以吃一些粗粮来代替。
A型血特别适合吃豆制品！吃的稍微多点没什么害处，还很有益健康。反正我A就一天总吃豆腐.然后很容易就瘦了。皮肤也会很好。总体来说，A对肉类不要太海量了。蔬菜，植物蛋白质比较适合A型血的人了。
B型血——多吃乳制品 B型血的人相对来说是比较 健康 的人，只不过这类人更容易患上龋齿，另外患上口腔癌，结核病，乳腺癌和白血病的风险，要比其他血型的人高一些。
O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物，这类高热量的食物大多数人都不适合多吃。O型血的人消化器官能力强，拥有对食物过剩做出反应的免疫系统，故食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等。
A型血的人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是较佳的健康食品，可以从中得到减少患癌症和心脏病的发病率。A型血的人减肥的最好方法是控制饮食。
血型饮食又叫血型食谱。是国外学者提出的饮食概念，该理念认为“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。
膳食得到均衡，身体才会越来越健康，今天我们来聊聊不同的血型的人应该摄取的理想饮食和营养素的摄入量。
其实，从医学的角度看，血型与 健康 的比较密切的联系，更多的还是会体现在输血的时候，一定要配备合适的血型，除了ABO血型系统要合适，Rh血型系统也要合适，这样才可以对那些危重患者进行有效的治疗。
B型血的人，算是比较普通的一个血型了，但它的健康风险相对来说会比较低，不容易出现健康问题，身体一直都算比较好的。
AB型血被称为万能受血者，但是输血量也不能太大。只有在紧急的情况下才能采用（如在战场上），安全系数不高。人与健康 AB血型的人同时具有A型与B型的特性，因此容易罹患心脏病、酒精中毒、肺炎与尿道炎等等。
AB型血的健康 AB型——易患精神分裂症，有遗传倾向。较易患缺血性脏病。很少患结核病和妊娠贫血。AB型血少吃多餐 AB型为最晚出现、相对稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。
1、悲喜交加的AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。常食用：最好以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。少量食用： 乳制品和肉食。
2、B型血：对肉类与蔬菜都很适应常食用：各种肉类，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜。AB型血：既适应动物蛋白也适应植物蛋白：这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
3、AB型血的人既需要肉质蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB型血的人消化系统很敏感，因此应每次少吃蛋白质食物，可以少吃多餐。此外，鱼、豆、绿叶蔬菜、奶制品也是其健康食品。
4、火鸡肉等 AB型血~宜多吃 AB型人可以多吃奇异果、葡萄、草莓、木瓜汁、葡萄柚、凤梨、蔓越莓、柠檬、李子、低脂奶类与优格、蛋白、无糖豆浆、味噌汤、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、绿色蔬菜、鱼类等食物。
