不健康的饮食行为及其危害有哪些(孩子不健康的饮食方式)
不健康的饮食行为及其危害有哪些(孩子不健康的饮食方式)
1、一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害： 长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。
1、蜂蜜蜂蜜中的肉毒杆菌对宝宝肠胃构成威胁，可能导致恶心呕吐，甚至中毒。宝宝的肠胃功能较弱，需避免食用。糖过量糖分摄入会影响宝宝口腔卫生、食欲，并消耗体内微量元素，降低免疫力。冷饮宝宝肠胃对食物温度敏感，冷饮可能伤害胃粘膜。
2、错误一：一个有害的开始——不吃早饭 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝一瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。
3、儿童饮食的七要七不要2 吃的不宜过饱 现在有些家长在孩子吃饱后，担心孩子吃的不够多，还逼着孩子多吃点，其实，这样并不好。
4、彩色加工食品：五颜六色的加工食品口感往往比较好，会增加儿童的食欲，但容易造成儿童偏食、挑食，饮食不均衡。有研究显示人工合成色素摄入过多，有可能造成儿童体内锌的流失。久而久之，则增加儿童缺锌的风险。
5、味精鸡精 宝宝的辅食中如果有味精鸡精的存在，长此以往，宝宝就会缺少锌元素，严重时还会影响宝宝的智力发育，因此，不要添加花里胡哨的调味品，对宝宝百害而无一利。饮食清淡又健康才有利于宝宝的成长。
1、忌硬、粗、生婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完整，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬莱挤出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
2、过咸食物、含味精多的食物、含过氧化脂质的食物、含铅食物、含铝食物，这五种食物都会对孩子的健康造成影响，父母应该引起重视。
3、值得注意的是，糖果类、饮料、蛋糕类都是很多家庭会选择给宝宝吃的零食。在吃这些高糖食物时，很有必要严格限制摄入量，避免对宝宝牙齿和身高造成负面影响。 食品添加剂。添加剂不可一概而论，得因”剂”而异。
4、宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。然而，市面上的许多食品虽然味道美味，但却不适合宝宝食用。本文将介绍五种不宜食用的食品，帮助家长更好地保护宝宝的健康。
1、榜样示范法：家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。
2、因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法不能解决问题，有时还会产生负面影响，必须要有耐心。以下几点可供参考：做出榜样家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，做出榜样。
3、控制时间孩子总是这样的 不能纵容~ 在饭放在她面前一个小时后她还没吃，说明她根本不饿 要喂只是她的一种依赖性，所以可以把饭收走。
