明星减肥的食谱都有哪些 (运动明星健康饮食)

明星减肥的食谱都有哪些?

栗子皮芒刺战七7dayslost目前全球仅有“模特内宫”全面应用，同时“模特内宫”启用了冰岛的壳寡糖LiposanUltra，让栗子皮芒刺的瘦身功效最大化。

田径运动员健康食谱

1、星期四：煲粥。包孕：白米粥、八宝粥、广东粥：生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可任选一种，配一些精致的小点饥、小面包、小馒头等。注重：尽量清淡而富于营养。

2、食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料 举重运动员 要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。

3、运动员牛肉食谱推荐 土豆烧牛肉 新鲜土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精。 牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀。新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈。热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。

4、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

体育明星吃什么?

体育明星吃好！大卫问排球明星，辛迪·史密斯，对她的饮食习惯。大卫：你好，辛迪。你喜欢吃什么早餐？辛迪：我喜欢水果。我认为这是健康的。大卫：好的。所以你喜欢什么水果？你喜欢香蕉吗？辛迪：嗯，我不喜欢香蕉。

要多吃水果和碱性食物。 食谱：青菜多吃黄瓜、藕；主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭；鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松；水果多为香蕉、枣和鸭梨。

入场仪式上，我们看到部分运动员嚼着口香糖的惬意表情；比赛镜头里，我们也总能捕捉到各体育明星嚼着口香糖的专注神态。如果大家对美国男篮球赛还有印象的话，就应该记得，小飞侠科比嚼口香糖的动作就几乎没停下来过。

职业：体育明星 生肖：狗 星座：双鱼座 中国大陆射击名将，2004年雅典奥运会首枚金牌获得者，2003年世界杯射击赛女子10米气步枪射击比赛冠军。