北欧人为什么成天吃鱼油 吃鱼油有哪些好处 (北欧健康饮食)
北欧人为什么成天吃鱼油 吃鱼油有哪些好处 (北欧健康饮食)
鱼油主要含一种多元不饱和脂肪酸，能预防血管硬化，血栓形成。
北欧饮食强调少吃红肉，多吃鱼，以增加健康的Omega-3脂肪酸摄取量。「北欧饮食法」的特色在于吃大量全榖类以及根茎类蔬菜，获取帮助消化排便的膳食纤维，以及多吃莓果类富含天然抗氧化剂的水果。
少吃红肉，多吃鱼 北欧饮食强调少吃红肉多吃鱼，若要吃红肉，也应优先选择瘦肉食用。肉类建议选用富含好脂肪的深海鱼类，以增加健康的Omega-3脂肪酸摄取量，减少不健康的饱和脂肪的摄取。
北欧人的餐桌很容易就可以想象出来，土豆、绿色蔬菜、黑麦面包、鱼虾牛肉、乳制品和果汁基本上就涵盖了绝大多数的菜品食材。
橄榄油是地中海饮食中的常见部分，新的北欧饮食使用菜籽油代替。含糖的甜点在这种饮食中并不常见。新北欧饮食建议在较低温度下烹饪食物，烘烤和煮沸等方法可以帮助食物保持更多的营养价值。
No.1得舒饮食法（DASHdiet）得舒饮食法已经连续8年被评为最佳饮食方法了，DASH是“终止高血压膳食疗法”的英文缩写，它作为非药物治疗高血压的方法越来越受到重视。
1、欧洲、特别是北欧的气候适宜人类生存，在中国北方人也比南方人高啊；二是生活习惯，西方人爱动，到处跑，也促进了生长，三是营养，人家百年前就喝奶，吃肉，咱中国人才吃饱肚子几天啊。
2、基因决定，就跟黑人为什么那么黑一样，无解的东西，也有很大程度是进化 欧美人高大指的一般是北欧跟北美的白人，除了气候，也是遗传。
3、他们觉得肉味很腥，闻到了就很没有胃口，相反的会觉得素菜的香味比较清新，闻起来就会让人感觉很有食欲。第二，因为每个人的肠胃消化能力不同。每个人都是不同的个体，对于肉类的消化能力也各不相同。
4、喜欢与人作伴，不惧怕陌生人，像个小孩子，特别亲切友好，和谁都能亲近，是很好的观赏伴侣动物，很适合饲养在有小孩子的家庭。 猫cat 食肉目猫科的一种。很早就被人类驯化饲养，善捕鼠类为食，亦食蛙、鸟等小动物。
5、北欧人体味较大，是不是奶制品吃多了？这个体味跟饮食习惯确实有好大的关系。北欧人由于他们那个饮食习惯，那个爱吃奶类。以及海产品。因此他们那个走进旁边觉得他们身上确实好一股很大的味道。
6、要回答这个问题关键就在于你对于辩题的理解，这个理解的精髓在于：我们为什么要找出科技给人带来的坏处。这才是你方观点的关键，为什么呢？记得有这么一句话：科技是把双刃剑，一方面能够砸烂愚昧和落后，另一方面也可能带给人类无尽的灾难。
芬兰人通常会一边喝咖啡，一边吃上一个肉桂卷。
芬兰有三宝指黑面包、脱脂牛奶和天然浆果。芬兰人平时多食用一些无农药、无污染的绿色食品，而且能够合理搭配。注意健康饮食和重视体育锻炼是芬兰人长寿的最主要原因。
在餐桌上随处可见的就是黑麦面包，这是芬兰最传统的主食，被芬兰人誉为“最佳食品”黑麦面包所含的膳食纤维是一般全麦面包的两三倍，因此非常容易产生饱腹感，还能促排便芬兰国际技术研究所的研究表明，食用黑麦面包还。
芬兰人深信黑麦面包和纯谷物面包是保持健康和聪明的最佳食物。古老的传统。乡村的手工艺品和当地种植的谷物形成了芬兰面包文化的特色，并流传至今。野味芬兰最著名的游戏是驯鹿，这是一种身材魁梧的极地动物，在寒冷的山野迁徙。
格瓦里 有芬兰鱼寿司之称。它是用腌制过的生鱼片代替了日本传统寿司中的米饭卷，里面包裹上小马铃薯、奶油、芫荽，这几种食材几乎是芬兰人日常必不可少的，很符合芬兰人的饮食传统。
鱼子酱 - 芬兰是世界上最大的鱼子酱生产国之一，尤其是来自拉多加湖的鲟鱼鱼子酱，被认为是世界上最好的鱼子酱之一。这种珍贵的美食通常与酸奶油、碎洋葱和黑面包一起食用。
纯谷物面包也是芬兰人非常喜欢的健康食品。全玉米、燕麦等杂粮制作的面包品种繁多，形状和调料也在不断变化，经常出现许多新品种。芬兰人深信黑麦面包和纯谷物面包是保持健康和聪明的最佳食物。古老的传统。
芬兰的奶酪是世界上最好吃的奶酪之一。芬兰的乳业非常发达，加之独特的制作工艺，使得芬兰奶酪的味道极其鲜美，营养丰富。芬兰奶酪口感细腻柔滑，有着丰富的口感和味道，深受芬兰人和游客的喜爱。
有一种小吃名为格瓦里Graavi，有芬兰鱼寿司之称它是用腌制过的生鱼片代替了日本传统寿司中的米饭卷，里面包裹上小马铃薯奶油芫荽，这几种食材几乎是芬兰人日常必不可少的，很符合芬兰人的饮食传统格瓦里被加工。
北极虾捕捞于北大西洋海域，也叫北极甜虾，在大连也被叫做冰虾 ，因为它是冷冻出售的。北极虾是生长在北冰洋等冷水海域的野生虾，一般由冰岛、丹麦等北欧国家和加拿大捕捞后出口到我国。
帝王蟹：挪威周边的海域螃蟹没有天敌啊，所以能长得非常的大，味道也是更加的鲜美了。喜欢吃帝王蟹的人，恭喜你，挪威是你的天堂啊。挪威虾：挪威虾的肉质极其鲜美，放点蛋黄酱柠檬薄荷叶等等，这是一顿完美的大餐。
总而言之，北极虾最好吃最营养的吃法就是直接剥壳吃了，如果选择在此加热的话，北极虾就失去了本身的鲜美和营养，对于我来说，就有点浪费好食材了。
