1、一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二忌久立,久立者伤骨。
因为大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
中医养生是通过中医理论和方法,以调整身体的生理和心理平衡,维护健康和预防疾病。何时需要进行中医养生?中医养生适用于身体虚弱、易感冒、肠胃不适、失眠等亚健康状态,也可以预防慢性疾病和老年病变。
什么是养生?养生是指通过调整生活方式、饮食习惯、心理状态等方法,改善身体的健康状况,增强体质,预防疾病,达到延年益寿的目的。养生的基本原则是什么?养生的基本原则是“平衡、适度、综合、个性化”。
健康养生知识问答题 在您的心目中,健康的含义是什么?健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
老年人养生问答怎样才是健康的老人? 据世界卫生组织对健康的定义,社会医学家认为,对老年人的健康评价应包括以下基本内容: 1)日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡、穿衣、进食等,不需要别人监护。
.每天服用一颗复合维生素补剂 老年人的个体差异很大, 加上长期服药, 所以不同的老人需要额外补充的营养素也大不相同。
值得提醒的是,动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年病人,饭后不宜立即入睡,以免发生中风等意外危险。
预防及改善大脑功能衰退,老年人在日常生活中可着重注意以下几方面: 劳逸结合。在从事脑力工作时,应量力而行,合理安排工作与休息的时间,避免用脑过度。 均衡营养。
1、食物中含有什么营养素?请任答3种即可 答案:糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。合理营养的意思是否就是多吃保健品?答案:不是。为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?答案:含丰富的维生素和纤维素。
2、问:哪些食物不宜空腹食用?柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。
3、答案:A 【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压,但不能说身体瘦就不会得。
4、蔬菜里的蛋白质对人体不但有同样的营养价值,而且比肉食吸收得好、几乎不分解代谢毒素。答案: True 吃素是佛家弟子所遵循的规矩,会导致营养不良。
5、健康知识问答题一个不经常生病的人是否就是完全健康的人? □ 答案:不是。 一个没有残疾的人是否就是完全健康的人? □ 答案:不是。 长寿是不是健康的唯一目的? □ 答案:不是。
6、问答题 打预防针的目的是什么?并说出四种你知道的可以通过打预防针预防的疾病。打了预防针,可以不得某些传染病。如,乙脑、白喉、水痘、麻疹、脊髓灰质炎等。
1、营养健康饮食知识常吃宵夜对胃产生不好的影响,因为胃一整天都得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
2、问:哪些食物不宜空腹食用?柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。
3、此外,答案:B 食物中还含有一类物质,虽然它们既不能被体内的消化酶所分解,也不能被机体吸收利用,但却是维护身体健康所必需的,营养学上把这类物质叫做膳食纤维。
4、三,问答题 1,饮食安全要注意哪些 我来答 3个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?匿名用户 2015-02-03 展开全部 健康知识问答题一个不经常生病的人是否就是完全健康的人? □ 答案:不是。
5、老年人的身体技能开始下降,很多东西都要看着吃,这样才能保障健康。下面我准备了老年 健康知识 问答题,希望对您有帮助! 精选的老年健康知识问答题 如果长期使用油条,很有可能造成( B )在体内的蓄积,有损身体健康。