饮食与健康有什么关系 (饮食与健康区别)
饮食与健康有什么关系 (饮食与健康区别)
人们都愿意享受“口福”，但“口福”带来的却是疾病。从某种意义上讲，健康是“吃”出来的；疾病、早衰、短寿，也是“吃”出来的。合理科学的饮食，比任何药物都有益于健康；请好的医生、吃任何滋补药物，都不如合理饮食。
经常吃肉会引起血脂身高，一系列的心脑血管疾病。肉类是优质的动物蛋白质，是人体所必需的一些营养元素的提供者，因此人是需要适当的摄入肉类的，但不可经常吃肉。就是其他的食品，喜欢吃也不能常吃，适量均衡的饮食。
而这些每日都不吃肉的人，她们的体关键远远地小于每日都吃荤的人，因此不吃肉的人患心脑血管病的几率就需要大幅度降低。可是长期不吃肉，会致使大家身体所需求的营养元素无法得到摄取，那麼便会发生缺乏营养的问题。
优点：肉是蛋白质和脂肪的主要来源，我们的大脑的发育离不开蛋白质，因此吃肉能够让我们的大脑发育的更加完善，能够让我们变得更聪明，智力会变得更好。
天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？吃肉与身体 健康 没有必然联系，人的生活习惯不同，吃素吃肉只要适合自己，顺其自然，不必强求， 健康 都有可能。
营养与健康的关系甚为密切。合理的营养可以增进健康。 人体为了维持生命和健康，保证身体生长发育、体力活动和学习思维的需要，必须不断从食物中摄取必须的营养物质。
人的生命必须通过饮食来维持，生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。
饮食营养与健康强调科学配餐。坚持均衡营养的原则，做到科学配餐，就是根据食物的形状、结构、化学成分、营养价值、理化性质进行合理选料，合理搭配。
营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。
合理饮食，是身体健康的一个重要因素。过度饮食，可导致营养过盛，以至产生肥胖症，结石，高血压，高血脂等各种疾病。
致突变等慢性危害，如黄曲霉毒素污染食物可引起肝癌。（2）营养素不足：可导致营养缺乏病如蛋白质热能营养不良，缺铁性贫血，佝偻病等。（3）营养素过多：过量摄入营养素可导致营养过剩或中毒，如肥胖症、维生素A中毒等。
