孕妈饮食忌口清单 远离不良食物,保障母婴健康(关于不要吃不健康的饮食的信息)

孕妈饮食忌口清单:远离不良食物,保障母婴健康

咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的食物。14，孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。

孩子经常吃不健康的食品,你觉得都有哪些坏处?

1、这种零食许多孩子吃的都有点过多，比如：油炸食物、油炸食品、蛋糕奶油、朱古力、冰淇淋等，这种食品类很容易造成孩子肥胖，而肥胖症会带来心脑血管疾病，对孩子健康很不利。

2、如果小孩子经常吃不健康的食物的话，那么小孩子就有可能会出现一些成长发育当中的问题，比如说长不高，比如说皮肤变差，比如说小孩子的脸上有可能会出现一块一块的斑。

3、如果小朋友经常吃这样的零食，可能造成的后果有：食物中毒或是急性胃肠炎。包装材料、生产原料和添加剂中含有的有害物质（如重金属等）在孩子体内积聚；危害孩子的健康。

4、这些零食很多孩子吃的都有些过量，例如：油炸食品、膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌等，这些食品很容易导致孩子肥胖，而肥胖也会带来心血管疾病，对孩子的 健康 非常不利。

5、其他有价值的营养成分含量非常低，不仅会影响小孩子的生长发育，还会给孩子的身体带来很大的影响，这样的零食确实不能让孩子多吃。

6、身体出现肥胖：垃圾食品中所含有的热量相对来说是比较高的，特别是一些油炸类的食物，如果过多的食用就有可能会导致体内摄入的热量增多，导致身体出现肥胖。

孩子吃不健康的食物,对成长发育会有什么影响?

1、疲劳 孩子在食用垃圾食品时可能会感到肚子饱满。失去了提供能量的碳水化合物和蛋白质。容易变得疲惫不堪，筋疲力尽。肾脏疾病 血压升高会影响肾脏的功能。

2、造成孩子肠胃负担过重，容易引起消化不良、便秘、上火等。经常食用，势必会影响孩子的正常饮食，长此以往，会造成营养摄入不均或不足，对孩子的身体发育和智力发展有相当大的危害。

3、由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素，长此以往必然会造成孩子营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。