养肺最好的10道菜(肺与健康饮食)
养肺最好的10道菜(肺与健康饮食)
紫甘蓝炒木耳：紫甘蓝中含有丰富的维生素K和硒元素，有助于降低肺部疾病风险，改善肺部功能。木耳富含铁元素，能够补充肺部所需的营养物质。紫甘蓝炒木耳是一道色彩鲜艳、口感丰富的养肺菜肴。
1、梨子 梨子是我们经常吃的一种水果，尤其是现在干燥的天气，吃梨可以润肺化痰，很好的避免燥热的现象。还可以帮助清除肺部上的垃圾和毒素，因为梨子有着清热解毒是作用，可以生吃也熬汤喝，都可以将肺部的垃圾毒素排出。
2、蒲公英泡水：蒲公英在很多人看来毫不起眼，但却是养肺的好食材，可以说蒲公英是一种药食两用的物质。
3、莲藕：莲藕的口感非常的脆，而且营养价值丰富，可以润肺补气，生津止渴，对于肺部 健康 能够起到一个很积极的作用，而且莲藕的做法多种多样，但是不建议食用炸的。
4、银耳 银耳是属于天然的植物性胶质，有很好的滋阴润肺作用，对于呼吸系统、消化系统和肾脏都有保护、修复的作用，可以帮助我们保护肺部 健康 ，尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病。
5、润肺的食物：常有的如苹果，苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃，润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
6、润肺养肺的菜谱，是以清热降火、活血化痰、滋润肺部为主要功效的菜肴。常见的菜谱包括雪梨糖水、雪耳莲子汤、枸杞炖鸽子等等。
吃能解热生津、化痰润燥的食物补肺效果好，萝卜、梨、百合、甘蔗、银耳、罗汉果等都值得推荐。肺是人体内最重要的呼吸器官，人们经常会出现肺热肺燥和咳嗽痰多以及肺虚等多种不适症状，这时吃一些萝卜补肺效果好。
大家应该都明白吃什么补什么的道理，猪肺对治疗肾气虚来说是最有帮助的食物之一，因为猪肺里含有丰富的蛋白质和维生素成分，是治疗肺气虚的最佳选择之一。不过也不能吃太多，最好是在精神状态比较劳累的时候食用，效果更好。
银耳味甘，淡，性平，有滋补生津，润肺养胃等功效，是补肺益气的要品。银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻。对慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效。 但风寒咳嗽及痰湿者慎用，消化功能不好者要少食。 六，荸荠。
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
春天想要润肺养肺，还可以多吃一些新鲜绿色的蔬菜和水果，如雪梨，苹果，菠菜，芹菜等都具有润肺润喉的作用。
百合。百合是一种多年草本植物，含有淀粉和蛋白质，也含有脂肪等多种营养元素，其中还有一些生物碱可以起到良好的滋补作用，能够起到润肺止咳和养心安神的功效，非常适合病后虚弱的朋友吃。 银耳。
柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
导读 ：抽烟对肺部的伤害非常大，所以要常吃润肺的食物来保护肺部。那么抽烟吃什么呢？其实不少有的效果。具体抽烟吃什么清肺？我介绍10道清肺。 抽烟吃什么清肺？ 川贝雪梨猪肺汤 材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
