孩子要少吃的食物有哪些 (儿童不健康的饮食)
孩子要少吃的食物有哪些 (儿童不健康的饮食)
1、含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。
第一，辛辣食品，比如小零食，膨化食品，方便面，辣条等等，因为这些食品里面都添加了各种膨化剂，色素添加剂等等，如果让子经常食用，就会导致孩子脾胃出现问题。
寒凉食物 胃喜暖而恶湿寒，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气，吃水果的时候也要注意，一定要考虑水果的热性或者凉性。这样会让孩子原本虚弱的脾胃，运化能力变得更差。
脾胃虚不能吃什么？ 甲鱼 甲鱼属于清补食品，能起到凉血滋阴功效，但吃太多会妨碍脾运化功能，导致消化不良和食欲变差，凡是脾胃虚寒的人都不能吃。
1、要从宝宝婴幼儿起控制其吃糖量，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些维生素B1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类。
2、幼儿大多爱吃零食，也喜欢将各种东西放入口中，因而容易引发食物中毒。幼儿园除了要把好食品采购、储藏、烹任等方面的卫生关外，还必须教育幼儿不吃腐烂的、有异味的食物。
3、食物过冷过热对孩子肠胃造成的伤害是严重的。因此，妈妈首先需要做的，养成孩子饮食习惯；控制孩子的零食，菜肉搭配，注重饮食均衡。 小宝宝的汉字学习不要忽视哦~分享一个幼儿识字APP【猫小帅识字】。
4、禁忌食物五：10岁以内的儿童不要吃腌制食品 其实，即便是成人，也不应该吃多少的腌制食品，而儿童身体状况比成人更加脆弱，更不适合多吃腌制食品。
5、总之，放下鼠标，到餐桌上来专心致志地吃饭，勤通风打扫房间，平时做做广播体操，定期给冰箱来一次大清理换上健康新鲜的食物，健康的阳光宅人就是你了。
6、加工肉 以前街上最常见的加工肉是热狗，当时父母还能意识到，这种食物的添加剂，如防腐剂等太多，很不卫生和 健康 ，让孩子多吃会影响身体 健康 。
1、最伤孩子身体的早餐有垃圾食品，油腻食品以及快餐类的食品。虽然说这些食品不好，可有时候为了赶时间还是给孩子吃了，这点也挺无奈。
2、油炸类食物：可诱发多种疾病我们中国人很喜欢油炸食物，常见的早餐食物有油饼、油条、炸馒头片、炸甜甜圈、炸丸子，的确，油炸食物吃起来又香又脆，很是过瘾，但经常吃却会出现很多问题。
3、假如孩子常常早上吃小摊里的食物，那样他的身心健康极有可能会遭受伤害。
4、油炸食品：这类食品包括油条、油饼等，经过高温油炸后，不仅营养价值低，而且可能含有有害物质。长期食用可能导致孩子肥胖、消化系统疾病，并对大脑发育不利。
5、在喝粥的时候，不要给孩子吃辣的东西，晚上吃辣椒，容易伤了孩子的胃，容易腹泻，不管是粥还是菜，最好热火，不管是夏天还是冬天，孩子的肠胃跟我们有很大的差距，对食物的消化比较差，而且适应性和吸收能力没有那么强。
6、豆浆油条说到这些配搭很多人当然要表明抵制了，“那绝对是大家早餐的必备，是很传统式、经典早餐了”，对于没空帮孩子做早餐的普通人来说确实在便捷不过。
1、巧克力可能存在过多的糖分，孩子食用过多，可能会出现龋齿的情况。有些孩子食用过多巧克力，也会导致厌食问题。因此，巧克力也是不适合孩子多吃的食物。
2、方便面 方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。6 瓜子 瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，还能造成儿童干燥症。
3、过敏源食物：有些孩子可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、花生等。家长应根据孩子的过敏情况，避免让孩子接触这些食物。 不易消化的食品：如生硬的坚果、未煮熟的豆类等，容易导致消化不良，影响孩子的食欲和营养吸收。
4、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
