喝茶以及饮食方面应注意什么(茶和饮食的健康关系)
喝茶以及饮食方面应注意什么(茶和饮食的健康关系)
忌发烧时饮茶。有些发烧的病人却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，因为茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。孕妇忌多喝茶。
1、喝茶更是没有什么益处。首先，茶叶会刺激到消化系统，另外，里面含有的儿茶素、咖啡因一类的东西，同样的会引起胃部黏膜的溃疡或者糜烂。所以，很多人并不适合喝茶，对于这些人，不管是红茶也好，绿茶也好，都要尽量少喝。
2、最后，饭后喝茶会造成人体对于铁元素的吸收哦，长期下去会造成缺铁性贫血。饭后多久饮茶为宜？如果确实喜欢喝茶的朋友，饭后最好是隔开1-2个小时在进行饮茶，这时候我们胃里面的食物基本上也消化得差不多了。
3、其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。
4、饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。
5、在吃饭的过程当中喝茶可能会把大家的胃酸冲淡，这样会影响到消化，同时也会造成消化不良的情况产生，=。而且茶叶中有大量的鞣酸，这种鞣酸对于铁的吸收会引起非常强大的抑制作用，长期下来就会让大家出现缺铁性的贫血。
6、饭后喝茶对胃不好。因为第一茶里含有碱和水，会稀释和中和胃酸，不利于胃对食物的消化吸收；其次茶叶具有刺激性，会对胃粘膜造成伤害，对有胃病、胃溃疡的病人治疗不利。
喝茶与健康有密切关系。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、降血脂、降血压、抗癌等功效。
好处四：保护肠胃 茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。
合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。
科学饮茶可以对人体健康有很多好处，以下是一些科学饮茶与健康的关系：帮助消除压力：茶叶中的茶多酚可以帮助降低心理和生理压力，有助于放松身心，促进睡眠。
“茶味苦，饮之使人益思，少睡，轻身明目。”“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清。”茶叶中含有一种类黄酮的氧化物，有助于降低人们患心脏病和中风的风险。
保护心脏健康 包括动物在内的最新研究表明，喝茶可以显着降低严重心脏病的风险，包括心脏病发作和血液凝块。茶具有抗炎特性，有助于舒缓动脉组织。这有助于将可能限制血液循环并引起凝血的炎症风险降至最低。
