主要食物应包括:牛奶、鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉泥、肝泥等。
1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。
2、瘦身蔬菜汤的做法窍门如下:红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。将所有的材料切成不规则的形状。锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。
3、蔬菜减肥汤有哪些海带豆芽汤以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
富含维生素C的食物具有抗癌、防癌的功效,比如猕猴桃、鲜枣、苦瓜、柑橘、橙子、柚子、卷心菜、菜花、西兰花、大蒜、洋葱、绿茶等,都具有一定的抗癌、防癌的作用。
玉米(抗癌卫士)功效:富含硒、镁、光谷甘肤,抑制癌细胞的发展。建议:玉米粒的胚芽不要浪费,营养都集中于此。洋葱 ( 抑制恶性肿瘤)功效:含微量元素硒,使人体产生谷胱甘肤,癌症发生率下降。
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
1、在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜,营养学家和素食办人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。
2、玉米中所含的胡萝卜素是对人体很重要的一种营养素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用。
3、【吴医师的叮咛】石榴又被称为「多子的苹果」,富含维他命C、钾及苹果酸等,对心脏、卵巢、摄护腺有治病防病作用。高丽菜芽的植物生化素比高丽菜多出3~10倍,在防癌治癌上更有功效。
4、防癌的十大食物 目前,国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。
5、防癌抗癌最好的食物 食用菌 益处——冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等,都是抗癌物质。 预防——冬菇可防食道癌、胃癌、肠癌、肺癌 ;猴头菇 可防食道癌、胃癌。
6、健康功效:白萝卜含硫化氢,能分解致癌物质的酵素活化,抑制肿瘤。洋葱、大蒜含有的蒜素和硫化物,姜所含的生姜醇都有抗氧化作用。牡蛎所含的锌是食物中含锌量最高的,可强化免疫机能。
做法:将红糖用清水冲开后加入豆腐,煮约10分钟后即成。功效:胃癌患者经常服食,具有和胃止血的作用。胃癌患者吐血明显者可选择此食疗方法。3 陈皮红枣饮 材料:陈皮1块,红枣3枚。
陈皮9克,乌贼鱼骨12克,猪瘦肉50克,粳米适量。用陈皮、鱼骨与米煮粥,煮熟后去陈皮和乌贼骨,加入瘦肉片再煮,食盐少许调味食用。每日2次,早、晚餐服用,此食疗粥降逆止呕,健脾顺气,腹胀者可首选此膳。
午餐:米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。海带中的海藻多糖有较强的抗肿瘤作用,还含有丰富的优质有机碘。菠菜、卷心菜、甘蓝等绿叶蔬菜可降低许多癌症的危险性,其颜色越深、抗癌作用就越强。
豆腐100克,红糖60克,清水1碗。红糖用清水冲开,加入豆腐,煮10分钟后即成。经常服食,具有和胃止血,吐血明显者可选用此食疗方治疗。胃癌的饮食禁忌 禁食霉变或腐烂变质的食物。禁高盐饮食。
本品滋阴益胃、益气健脾、抗癌散结,适合胃癌、子宫癌等患者食用。佛手娃娃菜 原料:娃娃菜350克,佛手10克,红甜椒10克,盐、生抽、味精、香油各适量。
1、番茄鸡蛋这道菜成功率非常高,而且也非常适合自己一个人食用,而且看起来是比较有食欲的一道菜。
2、番茄蛋花汤:将新鲜番茄切小块,加入鸡蛋花,煮成清爽健康的番茄蛋花汤,既简单又美味。 莲藕鸡汤:用鲜鸡肉和莲藕煲汤,可增强身体免疫力,同时富含均衡的营养成分。
3、清蒸鲈鱼 菜谱所需食材:鲈鱼、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、清汤。
4、第一款:皮蛋瘦肉粥 该粥以皮蛋、瘦肉、米为主要原料,具有清热解毒、增加营养等功效,适合体弱、便秘、肠胃不佳者食用。制作方法:将皮蛋剥壳,切成小块备用。瘦肉切成小丁,葱姜切碎备用。
5、家常菜是我们生活中不可或缺的一部分。如果你想自己动手做饭,但是却不知道从哪里开始,那么这篇文章一定会对你有所帮助。下面我们来介绍25个简单易做、健康营养的家常菜谱,供你参考。