坐月子想吃外卖怎么办(坐月子产褥期可以吃什么外卖)

坐月子想吃外卖怎么办

1、产妇需要点外卖的话点一些乌鸡汤，红糖蛋之类温补的东西。然后还可以点一些鱼汤，炖的骨头汤之类的。也可以适当的点一些青菜什么的。还可以点一些豆类食品，补充蛋白质。

坐月子吃什么食物好?

1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

2、宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

3、龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。

4、产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。

坐月子能吃什么外卖

1、女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，最好是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。

2、坐月子时尽量不要点外卖，应该多吃一些家里烹饪的新鲜食物的。

3、燕麦燕麦能帮你清除肠道中的酸性物质，让你安稳入睡。它还能在睡眠过程中匀速释放葡萄糖，维持血糖平衡，防止噩梦。只需煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜，即可享受美味又健康的夜宵。

4、坐月子能吃外卖粉，但不要经常吃，虽然粉中含有钙、铁、锌等多种微量元素，还含有膳食纤维，孕妇吃了能改善胃口，增加食欲，但是，外卖粉可能不是很干净，尤其是小餐馆里的粉，更容易出现食品质量安全。

5、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

6、可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

月子期间可以点外卖吃吗

1、可以叫外卖的，但为了宝宝吃奶，要忌辛辣和太油腻的食物，其他没什么了。

2、你可能不要去吃外卖，这时产妇身体非常虚弱。要多吃点鸡蛋，红糖，小米粥来壮力身体。最好咨询一下专业老师来进行调理补充好身体。身体是革命的本钱，月子里的产妇身体非常重要，要及时保护自己的身体，提高免疫力。

3、应该可以的。如果家里有条件，最好在家里吃，自己做的既卫生又便宜。

4、建议：长期吃外卖时，优先选择餐盒质量较好的商家，别光顾用白色泡沫盒打包的店。

5、为了健康，建议月子里的女性不要吃外卖，购买一些新鲜的，自己做着吃，这样不仅卫生，而且还对身体好。坐月子注意事项如下：保持会阴清洁，多排尿不憋尿。