月子里发汗有哪些注意事项(怎样做月子期间的发汗护理)
月子里发汗有哪些注意事项(怎样做月子期间的发汗护理)
1、及时补充水分产后发汗时一定要及时的补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中感到口渴时，也可以随时喝水，以防发汗过多引起虚身体脱。每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。
注意保暖和个人卫生产后妈妈在睡觉、吃饭、喝水时都很容易出汗，出了汗要及时擦干。月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。
产后出汗是常见现象，但多久能恢复正常，还得看妈妈的体质哦。本文将为妈妈们详细介绍产后出汗的恢复期，以及如何正确处理出汗问题。体质决定恢复速度体质棒棒的妈妈，恢复起来超快，一般7-14天就能回归正常。
新妈妈产后长久出汗持续不断，汗水浸湿衣被现象，称为产后出汗。因为妊娠期间，准妈妈为了供胎儿营养需要，除了大量进食增加营养外，血容量也大量增加，到胎儿足月后，母体的组织间液也增加。
月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。谨防月子病产褥期出汗要谨防月子病事实证明，产褥期，母亲的身体和精神非常疲劳。
褥汗一般在产后1～3天较为明显，于产后1周左右自行好转。褥汗虽是一种生理现象，但也应注意护理。首先，室温不要过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好。适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但要避免穿堂风。
勤开窗，保持室内空气新鲜流通。室温应保持在25℃左右，与室外温差不超过5℃。 多饮水，多吃蔬菜水果，以补充从汗液中丢失的钾离子，保持体内的电解质平衡。 按中医讲，产后出汗多和气虚阳虚有关，可以吃一些中药调理。
1、用被子捂汗先喝发汗汤，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。
2、第一步：铺床 为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，再准备吸水性强的毛巾被一床，发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
3、那怎么发汗呢？铺床：为防止床垫受潮难洗，可提前在床垫上铺一层防水层，再铺一层较厚的吸水床单或毛巾被，并准备好吸水性高的被子或 毛巾被子适合汗流浃背的床。
4、因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。发汗流程：首先身上盖一层吸水较强的毛毯，上面再盖两床被子，不可透风。发汗前先喝发汗汤，多为加热的黄酒。
5、在孕期，你们的皮肤血容量会增加，而产后为了减轻心脏负担和促进恢复，身体会通过排尿和出汗来排出多余的水分。试试发汗汤发汗汤是发汗的好帮手，虽然味道不太美，但是可以趁热喝，并根据平时的酒量适量饮用。
