产后坐月子可以吃盐吗(坐月子想吃咸的吃什么好)
产后坐月子可以吃盐吗(坐月子想吃咸的吃什么好)
你好，月子期间可以吃盐的，吃清淡些就行了，没有说不能吃盐，其次建议你在月子期间多喝鸡、鱼、排骨、骨头汤来增强营养，促进身体恢复。
1、如果妈妈正处于哺乳期，建议尽量清淡饮食，不要过多进食含盐的食物。基本无影响如果只是偶尔一次在哺乳期吃咸了，影响不会太大。影响肾功能如果哺乳期妈妈长时间进食过多咸的食物，可能会对宝宝的身体造成一定程度的影响。
2、在这个是时候是可以吃的，只是吃盐的时候需要注意，不能够吃得太多，饮食上要以少盐为主，另外也不能够吃得太辣，太甜，只有正确的饮食，才能够保证宝宝吃到健康的母乳，也能够使产妇的身体更加健康。
3、哺乳妈妈在宝宝消化不良的时候，不能吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
4、可以吃盐，但不能吃过多的盐。哺乳期饮食注意事项：别贪吃过咸的食物 过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。
1、产妇在月子里吃饭也应尽量吃稀粥或是煮得比较软烂的米饭，太干太硬的饭不要吃，容易消化不了，加重便秘等。
2、养脾散冲鸡蛋，第二顿早餐9点小米粥或黑米粥配面包配炒菜，第三顿中餐12点，喝一杯月子红酒，吃糯米饭、或咸饭，配鱼汤。
3、推荐小米粥，因其富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
4、山药小米粥、红枣栗子粥、玉米南瓜粥、莲藕粥等都是不错的选择。
少吃多餐 孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。荤素搭配，营养丰富。
【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。
德峰老师说教育 1 小时前 · 贡献了超过924个回答 关注 展开全部 产后恢复，从“吃”开始！要想月子坐得好，饮食原则要记牢。
产后可以让妻子适当饮用一些红糖水，有助于排恶露。但注意不要连续十几天都食用，免得恶露不尽，一般喝7～10天为宜。月子饮食要从清淡到丰富 产后妈妈的饮食要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。
特别是哺乳期和坐月子期间，要尽量少吃或避免食用，以防消化道不适或过敏现象。温补食物有助于子宫修复坐月子期间，食物应以温补为主，比如鸡肉、羊肉、排骨、红枣、阿胶、桂圆等，这些能温经通络，增强体质，有助于子宫修复。
坐月子当然要吃盐，因为食盐中含有碘，而碘对胎儿脑发育具有非常有的影响，碘缺乏危害之所以大，是因为它首先侵犯人的大脑，属先天不可逆性疾病，一经发现就失去治疗意义。
坐月子的时候基本不要吃盐。吃的话也很少，另外要适量。可以吃红糖，小米粥和鸡蛋，10天之后可以用骨头汤，鸡汤之类的煮面条吃加一些易消化的蔬菜，但是一定要软，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。
民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
