夏季坐月子能吃的9种水果(热天坐月子吃什么水果)
夏季坐月子能吃的9种水果(热天坐月子吃什么水果)
产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3 苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。
您好：考虑你说的情况坐月子最好多吃的水果有：橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、山楂、香蕉、木瓜、苹果等，但是要注意产妇最好多喝些红糖水，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
木瓜：木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。苹果：对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈，可以尝试多吃苹果。
除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。
桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个，以免腹胀。苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。
推荐几种适合坐月子吃的水果。苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
1、选择适合的水果：坐月子期间应该选择一些温性或者平性的水果，如苹果、梨、香蕉、柿子等。避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、柚子、草莓等。避免过量食用：虽然水果富含营养，但是也不能过量食用。
2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。注意清洁吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。及时漱口吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。
3、坐月子期间尽量不要吃寒凉食物，如果担心水果比较凉，可以将水果用热水浸泡或者是微波炉加热或者是蒸熟以后食用都会比较好，因为在坐月子期间，有一部分孕妇的胃肠道功能是比较弱的，如果吃了凉性的水果有可能会出现胃痛，腹泻等消化道症状。
4、水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育你的宝宝。
5、首先，选择适合的水果。在坐月子期间，建议选择一些温性或中性的水果，如苹果、梨、香蕉、柚子等。这些水果不仅营养丰富，而且有助于促进消化和排便。
6、坐月子期间，饮食调理尤为重要。水果是不可或缺的营养来源，但是在选择和食用上也有一些讲究。下面，我们来看看坐月子期间吃水果的注意事项。
