想要不得月子病,正确的产后护理步骤有哪些 (闵行好月子餐产后护理)
想要不得月子病,正确的产后护理步骤有哪些 (闵行好月子餐产后护理)
1、注意防寒保暖 月子期内头和足部的防寒保暖至关重要。妈妈一定不要吹进冷风，不然以后容易头痛，能够戴帽子维护头顶部，在开窗通风透气性的时候不能站在风口位置。
医生指出分娩和产后经过顺利的正常产妇，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，应完全卧床休息。第二天就可坐起，下床活动；年龄稍大的产妇，于产后32小时起床活动。
尽早适当活动和做产后保健操，有利于产妇身体的恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，而且还能使盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。
产后妈妈需要注意以下几点来做好月子保健工作：营养合理均衡，尽量吃对人体有益的食物，少吃高蛋白和高脂肪的食物，可以适量摄入蛋白质，有助于人体的恢复，可以提升机体的免疫力。
、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
如果条件允许在两个月内最好不要碰冷水，不要做太劳累的事情，注意保护自己的身体不受凉。少看电视保护眼睛。不吹风。多吃点补品，不过要少吃多餐，不要吃太饱，这样可以减少腹部的运动量，让身体恢复得快点。
1、产后外出，可以涂抹防晒霜，戴好墨镜或防晒帽、伞等。但坐月子期间，不宜立即祛斑，因为妊娠斑是孕期生理现象，大部分的女性，随着内分泌的变化，会慢慢恢复；少部分女性，斑点无法褪尽者，可等断奶后，再做祛斑美容护理。
2、产后宝妈们的肌肤需要特别的呵护。选择富含多种植物营养成分的护肤品，让肌肤得到健康的滋养，告别粗糙、干燥！2个人清洁不可少保持皮肤清洁、保湿、防晒，是产后皮肤护理的基础。
3、产后宝妈在护肤品的选择上要求十分的严格，最好是选择一些蕴含多种植物营养成分的，这样能够比较健康的改善肌肤，并且给肌肤提供健康的滋养呵护，有效缓解肌肤粗糙、干燥等情况。
4、温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。每天洗脸两次，早晚各一次，用温水轻轻按摩脸部，然后用柔软的毛巾轻拍干净。补水保湿：产后肌肤容易干燥，因此保湿非常重要。
5、将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。
1、仕馨月子中心是一家综合性较强的月子中心，致力于为产妇提供专业的护理知识，是在2009年成立的。该月子中心的营业面积也是比较广的，可以给更多产妇带来不错的服务。也有独栋大楼和独立的休息空间，是能产妇多方面的问题的。
2、华康月子会所、万惠月子中心、趣宝月子中心。华康月子会所：华康月子会所是一家多年经营的月子中心，提供高品质的服务和设施，拥有专业的医生和护理人员。中心的设施齐全，价格适中，受到了许多人的好评。
3、以下是深圳市几家较为知名的月子中心：爱妈坊月子会所：设施完善，服务热情，同时还提供面部美容和团队医学保健等服务，价格较高。
4、贝瑞佳月子会所、蓝丝带孕产护理连锁机构等。襄阳月子中心有：贝瑞佳月子会所，位于圣通路汉城B5区13号，套餐价格是9万元起，贝瑞佳月子会所的专业营养师和星级大厨为产妇提供充分且均衡的台式月子膳食调理。
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
产后护理应该注意哪些问题 1．按摩子宫： 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。
孕妇产后护理需要注意以下几点：休息：产妇需要充足的休息，尤其是在分娩后的前几天。尽量避免过度劳累和精神紧张。饮食：产妇需要摄入营养丰富的食物，以帮助身体恢复。同时，要保持充足的水分摄入。
注意一：顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。
在一些大城市如北京、上海、广州等，月子中心的月费一般在10000元以上，特别是高档的月子中心价格更高。而在中小城市或农村地区的月子中心则相对较低，一般在5000元-10000元之间。
上海月子中心普通的价位在六七万左右，奢华的价位在十几万往上，地段、服务、环境设置不同，价格区别还是蛮大的。每种档次都有不同的优势，投入资金也不同，选择开设档次主要还是看哪种更适合自己。
环境好的奢华型上海月子中心价位在十几万起步，根据不同房型价格不同，一般从普通标间到总统套，价格区间在十多万到三四十万之间。想要加盟这类奢华型月子会所，需要先实地考察环境、服务还有扶持政策。
