坐月子能吃山药炖鸡吗(坐月子吃什么能增加抵抗力)
坐月子能吃山药炖鸡吗(坐月子吃什么能增加抵抗力)
1、考虑山药和人参能一起炖鸡吃的，但体内有湿热的人是不宜喝的。计量以山药多一些，其余可以少一些。
1、多吃蔬菜水果，可以补充丰富的维生素，以及人体所需的微量元素。充足的睡眠 好的抵抗力，需要身体机能的充分休息，充足的睡眠是非常必要的。
2、红枣有补气养血的作用，多吃红枣对产妇是非常有利的。产妇生完孩子会出现气血不足的情况，多吃红枣可以改善产妇的气血。红枣中还含有大量维生素C，维生素C有增强产妇免疫力的作用，还有美白、淡斑作用。
3、孕妇在生产之后可以多吃含维生素比较高的水果和蔬菜，这样能够提高身体免疫力和抵抗力，而且在生产之后也可以适当的锻炼身体来增强身体的体质。
4、月子里吃什么水果可以增加抵抗力 奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
生完小孩后怎么提高抵抗力1 注意饮食平衡 产后妈妈在坐月子修养期间，一定注意饮食平衡，切记太过油腻。合理搭配 用餐的时候，注重合理搭配，补充营养。
保证自己的饮食和睡眠，愉快地吃饭，孩子尽可能地让自己睡觉。饮食平衡，肉类鸡蛋水果每天吃一点。这时身体好像还没有恢复。多吃补血的食物，枣瘦肉鸡蛋，这些都是补血。
要提升免疫力，首先必须让免疫细胞获得充足的纤维质、维生素和蛋白质。蔬菜含有多种维生素，五谷杂粮富含高纤维质，鸡蛋、豆腐、牛肉、猪肉、鱼肉则都是高蛋白质的食物，妈咪可以多多补充。
产妇生完孩子后往往会出现食欲不振、饭量减少等情况。山楂能增强食欲、帮助消化，可以缓解产妇产后出现的食欲不振的情况。山楂还有杀菌的作用，可有效杀死外界有害病菌，维持免疫系统的平衡。
孕妇在生产之后可以多吃含维生素比较高的水果和蔬菜，这样能够提高身体免疫力和抵抗力，而且在生产之后也可以适当的锻炼身体来增强身体的体质。
对于健康人群来说，没有任何一种药物或者食物能立马提升免疫力。要想棒棒的不生病，有几种方法：饮食均衡和多样化。不存在“好”和“不好”的食物。
剖宫产妈妈月子饮食5大要点： 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。
·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。·甜点也可以帮助排除恶露。·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。·鱼、维他命C有助伤口愈合。
剖腹产坐月子，在产后24/48小时左右排气后可以适当吃易消化流质或半流质食物，以后可以慢慢过渡为普通饮食，饮食应多样化，多吃含铁、蛋白质和维生素、矿物质多的食物。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
养肝汤 作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。
