月子期间,如何做才能避免产后落下月子病呢 (月子脚部护理图片高清大图)
月子期间,如何做才能避免产后落下月子病呢 (月子脚部护理图片高清大图)
产后妈妈要注意身体保暖，不要过于劳累，将照顾宝宝的事情分担给家人些，如果感到手指、手腕疼痛就要停止劳动，休息一下。子宫恢复宝宝出生之后，子宫突然空下来了，它需要一个慢慢恢复的过程。
虽然不必要，但是有几个部位，还是需要值得注意的， 不说捂多严实，起码不能够受寒，否则的话，等待产妇的将会是伴随一生的病痛，也就是我们俗称的“月子病”。01 捂好头部 生完孩子之后的宝妈，身体还非常虚弱。
足部，这个部位是大家最容易忽视的，如果宝妈只顾头不顾脚，也会影响到产后的恢复。建议宝妈根据季节变化，穿上厚度合适的袜子给足部保暖，这样可以促进体内循环，加快恢复。
另外还有就是腹部，腹部是最容易着凉的地方，而且对于月经之类的有很大影响。所以在夏天的时候，许多人睡觉都盖好自己的小肚子。
膝盖 如果产妇在月子期间不注意导致膝盖受寒的话，这些寒气就会聚集在膝盖处，以后只要天气变化，尤其是冬天或者下雨天，宝妈都会感觉到膝盖处有一股寒气，并且还会引起膝盖疼痛。
月子期间经过休息，可以迅速恢复身体。但是如果月子坐得不好，月子病就容易掉下来。月子病将对宝妈今后的身体和生活产生一定的影响。无论是顺产还是剖腹产，产后的身体都很虚弱。
1、注意保暖月子期间，特别注意腰部、腹部和脚部的保暖，避免受凉引起不适或疾病。6 避免性生活产后6周内应避免性生活，以免影响伤口愈合和身体恢复。如有需要，请在医生指导下进行。
2、另外还有就是腹部，腹部是最容易着凉的地方，而且对于月经之类的有很大影响。所以在夏天的时候，许多人睡觉都盖好自己的小肚子。
3、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。
4、但是产妇一定要注意穿棉质、舒适、透气干净的袜子，切记不可以穿劣质袜子。产妇在月子期间要做好保暖工作，除了可以穿袜子以外也要适当的添加衣服，避免身体出现受寒现象导致着凉、感冒现象。
5、其次也要也要保护好自己的腰部，不要受劳累，更不要受风寒 ，寒气从腰部进入体内，以后腰疼，而且很难受的，脚部的保暖工作也一定要做好，要穿袜子，月子鞋，洗脚要用热水并及时擦干，穿上袜子避免受凉。
