什么菜会引起哺乳期产妇胀气(坐月子吃什么会引起胀气)
什么菜会引起哺乳期产妇胀气(坐月子吃什么会引起胀气)
生冷油腻辛辣刺激的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
巧克力当中含有维生素、矿物质、黄烷醇等营养物质，但巧克力中也含有可可碱、咖啡因等成分，产妇少量食用。产妇在产后需要给新生儿喂奶，还需要夜间照顾孩子，有些食物尽量不要吃。
产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。产妇不能吃过咸食物 产妇忌食过咸食物。
刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
生冷油腻辛辣刺激的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。
薯类食物 红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳、母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。
母乳喂养产生胀气的食物1 第1类就是淀粉类的食物，比如说土豆、红薯、芋头等，妈妈们可以适当地少吃一些。在6个月添加辅食的时候，也不要给宝宝吃太多这些东西。第2个就是豆制品。
辛辣食物：母乳的妈妈尽量少吃韭菜、洋葱、生葱、辣椒、大蒜等辛辣食物，这些食物被妈妈吃进去消化吸收以后喂养宝宝后会刺激宝宝胃肠道，引起宝宝拉肚子或者胀气。
1、有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。
2、而产后吃了可能会引起肚子胀气的食物有卷心菜、菜花、洋葱、玉米、香蕉、西兰花、红薯、土豆、豆类、甜瓜、薯条等，因此在产后要注意少吃这类食物，尤其出现便秘症状后最好不要吃这类食物。
3、一般不要食用豆类、油腻肉类、甜瓜、卷心菜、糯米、玉米番薯等，这些食物食用不当容易引起肠胃胀气，消化不好，建议患者以后合理饮食，养成良好的习惯，同时注意多食用容易消化的食物，比如喝米粥，食用一些面食和新鲜的蔬菜水果。
4、比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。食用辛辣食物，比如辣椒，会加重气血虚弱，还容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
5、哺乳期食用辛辣食品和咖啡因食物容易胀气。应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
常见容易引起胀气的食物有：豆制品，如豆腐，豆腐脑，红豆，黄豆，豆浆等。
产妇吃洋葱、韭菜、芹菜、萝卜等是容易产生胀气的。产妇产生胀气，不仅仅是因为吃了容易胀气的食物，也有可能是时运动比较少，肠胃蠕动也比较少，从而引发消化不良而导致的胀气。
生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。
白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素，以及钙、镁、铁、锰等多种微量元素，有去烦躁的功效，是养生菜。不过，白菜也具有十字花科植物典型的特点，就是容易引起肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇，尽量也少吃白菜。
同时还有吃一些饱腹感强的食物，如地瓜、土豆等，吃多了也会发现肚子特别胀气。多吃易于消化的食物。当孕妇觉得肚子很胀气，没有胃口的话，应该开始吃清淡容易消化的东西，还要少吃多餐。
某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
产妇如果服用过于油腻，刺激辛辣，油炸，腌制的食物，都有可能会引起宝宝肠道胀气，功能性的消化不良。引起症状的常见食物有干饼、油条、蛋糕、奶粉、豆浆、黄豆、黑豆、红薯、山药、肥肉等食物。
常见的容易导致宝宝肠胀气的食品主要包括：淀粉含量非常高的食物如红薯、土豆、芋头、山药、南瓜、板栗等。这些食物中含有丰富的淀粉、膳食纤维素，进食后在肠道内细菌的作用下，容易产生比较多的气体。
妈妈吃鱼虾、蟹、坚果等高蛋白质的食物，会导致母乳里蛋白质含量变多，导致宝宝不易消化，出现腹胀症状。
母乳喂养哪些胀气的食物不能吃1 红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高，进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳-母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气，应当尽量减少或避免进食。
尽量选用安全的外用药。如丁桂儿脐贴。是纯中药外用贴剂，主要成分包括丁香、肉桂。丁香具有良好的顺气通腑作用，对于宝宝的胀气具有较好的改善作用。而肉桂具有温中的效果，对于宝宝由于受凉以后导致的肠胀气效果更为明显。
