月子期间如何保护眼睛健康 (月子里眼睛的保养与护理)
月子期间如何保护眼睛健康 (月子里眼睛的保养与护理)
另外尽量少看电视及书报杂志，如眼部不适，可适当用热毛巾敷上。
另外尽量少看电视及书报杂志，如眼部不适，可适当用热毛巾敷上。
产妇在月子期间需要充分休息，照顾好自己的同时也要注意保护眼睛健康。本文将为大家介绍几种简单易行的方法，帮助产妇缓解视力疲劳，预防眼病。闭目养神产妇在月子期间需要充分休息，不妨经常闭目养神，这样有助于缓解视力疲劳。
注意用眼卫生另外，还要提醒的是，月子期间使用眼睛除了要注意不要疲劳外还应该要注意用眼卫生，如不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
女性总听人说在月子里要特别保护好眼睛，如果不保护好眼睛，给眼睛留下“疾患”，将来也会受到影响。轮到自己坐月子的时候，女性虽然想要去保护眼睛，但是也不知道该用什么样的方法，来看看月子里怎么护眼比较好。
病情分析： 您好：您的情况属于过度用眼所致的眼部不适，坐月子期间身体处于恢复阶段，此时不注意休息会出现疲劳等情况，以后较难恢复，所以您需要积极治疗及休息。
要经常闭目养神：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。
多摄入富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康至关重要。您可以选择食用胡萝卜、南瓜、菠菜、红椒等富含维生素A的食物。增加摄入叶黄素和玉米黄质：这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的损伤。
切忌长时间专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果。
1、产后妈咪若因为照顾宝宝睡眠不好，会使干眼症更严重，因此孕妈咪更要注意自己的双眼健康。
2、月子里产妇应该经常闭目养神，这样做视力也不会觉得疲劳，有助于产妇保护眼睛。产后女性月子里或是其它时间段都不要长时间看书、看手机或是看电视，时间久了都会对眼睛造成一定的损伤。
3、如果原来就患有近视眼的，除服药外，产后还应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重做验光，重配眼镜，这对产后眼睛的康复保健尤为重要。
4、要经常闭目养神 新妈妈应至少保证一周的眼部休息，照料孩子之余最好“闭目养神”。若精神体力恢复较好，1周后便可短时间看书看报，半小时左右为佳，然后到阳台远眺一会儿。
5、产妇眼睛干涩怎么护理 空调、电风扇、暖气不要直接对着眼睛吹： 保持居家或工作环境的清洁，外出时最好使用宝石眼镜和挡风等，减少眼睛暴露在恶劣环境中的机会。
6、产后眼睛如何进行保养 一般可以逐渐自然恢复，可在恢复期间使用一些眼药水。近视眼的准妈妈，在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧，应定期检查视力，如果发现以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用。
注意用眼卫生：看书时眼睛与书的距离保持在33厘米，不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑。
避免长时间看电视、电脑或手机屏幕。如果需要使用这些设备，请尽量保持距离，并每隔一段时间休息一下眼睛。阅读时，请尽量选择字体大小适中的书籍或报纸，并保持适当的距离。睡眠充足，保持良好的睡眠质量。
月子里产妇应该经常闭目养神，这样做视力也不会觉得疲劳，有助于产妇保护眼睛。产后女性月子里或是其它时间段都不要长时间看书、看手机或是看电视，时间久了都会对眼睛造成一定的损伤。
可以用防蓝光的眼镜 学习期间护眼方法 不要过度用眼 产后妈妈在月子里要多休息少用眼。不要长时间看东西，看手机、看电视等都会损伤眼睛，每20分钟左右，就要休息远眺一下，以缓解眼睛疲劳。
经常眨眼 要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。累了可以闭眼休息或是抬头向远的地方看看，看看绿色植物。还可以做眼保健操都是可以的。
一，产妇在坐月子期间不能上网。个人觉得产妇在坐月子期间是不能上网的，首先电子设备对眼睛的伤害是很大的，新生儿经常夜醒，日夜颠倒，产妇的休息也是不充足的。如果这个时候还上网，眼睛是会很疲惫的。
