月子期间产妇可以吃哪些鱼(坐月子吃什么新鲜鱼好一点)
月子期间产妇可以吃哪些鱼(坐月子吃什么新鲜鱼好一点)
1、鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
专家建议月子期间尽量选择鲫鱼吃比较好。鲫鱼下奶爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。
女性生完孩子坐月子的时候，养身体是特别重要的。有很多产妇在月子里喜欢吃鱼，而且鱼的营养非常丰富。女性月子期间的营养需求是非常大的，而吃鱼便补充一小部分，另外吃鱼对伤口恢复也有一定的作用。
坐月子需要补充营养，但是也不能过分补充，否则不利于身体的恢复。鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。
女性在产后补身体提高免疫力，可以吃的鱼是鲫鱼，鲫鱼和豆腐煮汤喝，补气血和补钙效果一样好。女性生产后吃点黑鱼，也是可以起到很好的滋补效果，黑鱼是肉质鲜嫩，蛋白质丰富的食物。
1、鲫鱼 有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、常见鱼的营养价值鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。
3、鱼都适合产妇在月子期间吃的，比如鲨鱼，鲭鱼，旗鱼，还有方头鱼等，这些鱼体内汞的含量比较高，摄入过量的汞之后，产妇体内代谢不完，而乳汁当中含有的话，会对宝宝造成不良的影响，另外还有一些桶装的金枪鱼，熏鱼，鱼干等，产妇也最好不要吃。
4、鲑鱼内包含的胶原蛋白很丰富，多吃鲑鱼可以起到美容护肤的功效，对皮肤的嫩滑和紧实都很有帮助，女性多吃对皮肤保养有很多的好处。在生活中，多吃鱼类食品对人体的营养吸收和健康维持都是非常有帮助，所以坐月子可以吃鲑鱼。
5、吃鲫鱼是对下奶非常有帮助的，因为鲫鱼的营养非常丰富，含蛋白质比较高，奶水中的大部分营养成分是以蛋白质为主的，所以每天给产妇喝一碗鲫鱼汤是对下奶有帮助的。
