产后坐月子 科学护理与注意事项(坐月子30天护理)

产后坐月子:科学护理与注意事项

在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。

新妇们需注意:坐月子期间的护理事项

1、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

2、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。

3、坐月子期间还是不建议洗衣服的。坐月子的时候医生并不建议产妇接触冰水。这是因为在坐月子期间，产妇身体还没有完全的恢复，已经丢失大量的元气。

产后坐月子禁忌都有哪些,怎么能够轻松度过产后30天?

1、第不板脚 除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。

2、不能碰冷水、吹冷风产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

3、坐月子期间要避免食用过多的味精。因为味精中的谷氨酸钠会通过母乳进入婴儿体内，影响锌的吸收，可能会对宝宝的发育产生不良影响。避免食用寒凉生冷食物坐月子期间要避免食用寒凉生冷食物，这不利于气血恢复和恶露的排出。

4、不宜暴饮暴食，产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。