月子里可以吃什么零食(人流坐月子可以吃什么零食)

月子里可以吃什么零食

不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

坐小月子期间可以吃零食么

坚果营养丰富坚果的营养价值高，还包含了很多其他对人体有益的物质，在小月子期间需要补充体内所需的营养，所以吃一些坚果是很不错的选择，在这个时候吃坚果可以补充营养，还可以有效的提高身体抵抗力。

那么，小月子能不能吃零食？水果可以吃女性在小月子期间，可以多补充一些蛋白质高的东西，不可以吃一些不健康的食物。

可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

坐月子期间零食推荐

1、可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

2、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

3、紫薯糕点类零食坐月子的人可以吃紫薯糕点类的零食，因为紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，从而帮助消化，所以是适合女性吃的零食，而且不用担心肥胖。