月子里怎么休息好 (月子中心宝妈怎么护理好)
月子里怎么休息好 (月子中心宝妈怎么护理好)
1、产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
1、像福田这种市区地段的，环境设施各方面成本和护理人员人工成本还要高一些，价格也会贵一些。价格稍微便宜一点的月子中心套餐基本上也要60000元以上，甚至更贵一些，如果是深圳市区外的地区则会相对便宜一些。
2、一般月子中心收费2万元到8万元之间，但是具体收费情况并不确定，这是因为每一个月子中心都会有自己的特色和优势，护理起来的效果也不相同，而且城市不同，收费标准也就不相同，所以没有办法确定收费标准，一般月子中心就在2万元到8万元之间。
3、深圳月子中心报价比较高，价格几万到几十万不等，最好去实地参观了解，避免入住以后存在隐性消费。如果是在深圳福田、南山这样市中心的月子中心，那么环境设施各方面成本和护理人员成本还要高一些，价格也会贵一些。
4、深圳月子中心一个月多少钱，具体如下：选择月子中心要注意诸多事项。作为一线城市，深圳月子中心的服务价格一般需要多少钱？低端普通月子中心：小作坊式月子中心入住26天左右，收费4万元左右。
5、地段：如果是在深圳福田、南山这样市中心的月子中心，那么环境设施各方面成本和护理人员成本还要高一些，价格也会贵一些。
1、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
2、坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
3、产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
4、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
5、千万不可以使用麻将席。10． 月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，非常容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
6、产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
1、来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。
2、应采取侧卧位，避免长时间仰卧位，子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正子宫位置。
3、产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
4、如果下身没有伤口，且水不会进入阴道的话可以用平常的清水，有伤口或者浸洗的话就要用沸水冷却到一定温度后使用。每天至少两次（分早晚）对阴部进行清洁。洗后用专用的小毛巾擦干。
5、专家建议？：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
坐月子是产后恢复的关键时期，从穿衣、环境到行动、饮食，每一步都不能忽视哦！以下是一些小贴士，帮助新晋宝妈们科学坐月子，健康又美丽。穿衣方面选择宽松、透气的衣物，避免穿紧身衣勒肚子，也不要过分包裹自己。
其次产后宝妈们出汗严重，这时候身体内的体液不足。如果月子期间过多地食用鸡蛋，会造成体内的胆固醇增高，从而诱发胆囊炎。所以 产妇每天吃1到2个鸡蛋就可以了。
所以坐月子这件事建议妈妈们对长辈唠叨报以宽容之心，理解那是她们那个时代最好的选择，体会她们叮嘱中的善意，同时在条件允许的前提下坚持舒舒服服科学坐月子。 什么是坐月子？ 在聊科学坐月子之前，我们先来聊聊到底什么是“坐月子”。
下面你的白和 您一起看看如何科学坐月子。 注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
链接： https：//pan.baidu.com/s/1NllJ5Dgp9-Xhyiab6yUziw 提取码： qvqb 《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。
1、生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。心理指导：多与产妇语言沟通，交流育婴心得。
2、⑴保持室内清洁卫生月嫂每天要清扫居室地面、墙面，擦洗桌椅，保持室内家具、用品摆放整洁，有条不紊，使用方便；每天适时开窗通风，保持室内空气新鲜；室内温度适宜，不干燥，不潮湿。使产妇、新生儿生活在适宜的环境中。
3、切忌贪图便宜：一般来说，专业月嫂应该掌握和熟悉科学卫生育儿的基本技能和相关的服务程序。
4、产妇护理生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。
5、人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心也是一种遇见。而我遇见了我的月嫂，就是最好的遇见。对产妇来说，月嫂是一个至关重要的角色，月嫂可以帮助我们产妇生活护理、乳房护理、月子餐和心理指导等。
