冬天坐月子的注意事项(冬天坐月子的护理方法)

冬天坐月子的注意事项

1、冬季坐月子重点是要保暖，室内温度以20℃～25℃为宜。洗澡新妈妈应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁，但最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。

冬季坐月子护理攻略

1、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。

2、衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防感染。衣物不宜过紧冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。

3、依据您所叙述的状况，冬季做月子室温在22到25度中间比较适合。

冬季产后护理小贴士

建议每天至少更换一次卫生巾，同时注意清洗私处。适当运动产后适当的运动可以促进身体恢复，但要避免过度劳累和剧烈运动。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。注意休息产后需要充分休息，保证足够的睡眠时间。

在冬季坐月子，饮食一定要保持清淡，而且需要多喝开水促进身体代谢排毒，而且需要适当的增加蔬菜、水果等食物的摄取，其中含有的丰富营养素对身体代谢有很大的帮助。

每天定时开窗通风，避免细菌滋生。但别让风直接吹到产妇和宝宝身上。防风防寒的洗澡冬季坐月子，洗澡要注意防风防寒。产后洗澡有助于解除疲劳、舒缓精神，但1周后才能洗。浴室温度要适宜，提前开启取暖设备。

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。♀产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。

勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。

注意保暖冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。