月子餐吃什么菜(宝妈坐月子吃什么菜退黄疸)
月子餐吃什么菜(宝妈坐月子吃什么菜退黄疸)
1、新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
菠菜和甘蓝也是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。坐月子吃什么青菜好：蔬菜沙拉 坐月子妈妈们都很烦恼，即怕胖又怕营养不够，这时一碗蔬菜沙拉，那就最好不过了。
产妇在坐月子期间吃点莴苣，可以起到活血、利尿以及通乳的作用，对于产后恢复不好、没有母乳的产妇非常好。黄花菜黄花菜含有的蛋白质、维生素以及铁、磷等微量元素，对人体营养补充非常有帮助。
香蕉，苹果应该都可以吃，但要用热水泡了才好吃，苹果最好用水果刀.蔬菜的话在你前期就吃点青菜叶子就好了，过个几天可以吃金针菇炒蛋的，记住金针菇拿豆油炒，在放水，煮开以后在把打匀的鸡蛋放进去煮透就好了。
1、宜进食富含蛋白质、易消化之品，如豆类，精牛、羊肉，乳类，蛋类等，且宜热食。忌食生冷瓜果等助生寒湿的寒凉之品以及黄豆、土豆、红薯等易胀气之品，以避气阻中焦。中药水煎剂应少量温服。
2、葱白粳米粥治疗黄疸：葱白30克、新鲜车前草叶45克、粳米适量。用法：将葱白、鲜车前草叶洗净切碎，水煎去渣，放入粳米煮为稀粥，早晚各服1次。
3、适宜黄疸儿吃的食物 西瓜患黄疸者小便发黄，宜多吃西瓜，或每日2~3次，每次饮西瓜汁1碗。西瓜能清热解毒，利小便。 梨子梨子能清热、解毒、消痰。
4、推荐理由：退黄疸、清湿热、健脾和胃。苹果燕麦糊 食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
1、首先要改善产妇母乳寒凉的性质，缓解婴儿母性黄疸的症状建议产妇平时可以多吃一些高纤维的蔬菜和水果，如西红柿，苹果，芹菜，胡萝卜，火龙果等都是比较好的。
2、西瓜 患黄疸者小便发黄，宜多吃西瓜，或每日2~3次，每次饮西瓜汁1碗。西瓜能清热解毒，利小便。 梨子 梨子能清热、解毒、消痰。
3、能吃柚子，柚子含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子能促进乳汁分泌，哺乳期是可以吃柚子的。
4、母乳性黄疸主要是在母乳喂养的过程中，孩子发生的黄疸现象，这种情况作为家长可以多吃一些有利于孩子黄疸消退的食物，其中包括以下4种。第一，多吃高纤维的蔬菜和水果。
5、退黄疸、清湿热、健脾和胃。苹果燕麦糊 食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。步骤：（1）将苹果洗干净，切成块。（2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。（3）打成糊。
1、银耳莲子汤银耳中含有丰富的天然胶，多喝的话可以去胎毒，对宝宝的皮肤也很有好处。红枣吃红枣可以降低黄疸的发生概率，有利于促进胎儿的神经系统发育。病理性黄疸如果是病理性的黄疸的话，需要去医院检查治疗。
2、绿豆鸽汤是香港的传统食物。一定要选一只老鸽子，加一碗绿豆，煮两个小时，喝汤不要吃肉。可在怀孕8个月后服用，每周一次或两次。如果你找不到一只老鸽子，你也可以用猪肚代替它，煮绿豆。
3、宝宝出生后多数会得黄疸病，当然母亲只要及时停掉寒凉的食物，只吃性平、性温的东西，多服催奶食疗方，并隔天用艾叶水泡脚发汗祛寒，连泡3次，及时祛除身体的寒湿，孩子不吃寒凉的母乳，黄疸自会慢慢消退。
4、而有相关的医生建议，在怀孕期间如果准妈妈多食用一些富含维生素c的食物，那么就有可能让孩子的皮肤更加的光滑。这主要是因为维C的作用强大，可以使胎儿皮肤更加的细腻光滑，就不会出现黄疸的情况。
5、银耳莲子汤：它可以减少孕妇的妊娠斑，对孕妇的皮肤有很好的美容作用，同时还可以让宝宝的皮肤变得光滑，对于预防黄疸也有一定的作用。
6、红枣：孕妇可以吃红枣预防新生儿黄疸，因为孕妇吃红枣不仅能够补充铁，起到预防贫血或者改善贫血的作用，还有利于胎儿神经系统发育和智力发展。所以孕期吃红枣好处比较多，所以孕妇吃可以红枣降低黄疸的发生率。
