你们月子里都喝了什么汤 (坐月子吃什么清淡汤)

你们月子里都喝了什么汤?

效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料：猪蹄2 个，花生150g，盐、味精适量。

坐月子喝什么汤清淡又营养?

1、效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料：猪蹄2 个，花生150g，盐、味精适量。

2、猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。

3、由于产后头几天身体的需水量增加，如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进食欲，使奶水分泌得更多。

坐月子吃什么汤最好

1、清炖鳖汤的特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。

2、同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。

3、营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

4、制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

坐月子吃什么清汤

猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。

那麼，坐月子吃什么汤最好是呢鲫鱼豆腐汤喝鲫鱼豆腐汤具备清补作用，既能够推动人体尽快地恢复，还可以提升生完孩子分泌乳汁。枸杞子鸡脯肉海参汤吃枸杞鸡脯肉海参汤，有非常好的滋补功效。

鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。可谓一举两得。 枸杞鸡肉海参汤。

那么坐月子吃什么汤好呢？不如试试莲藕排骨汤吧！ 莲藕排骨汤 原料： 排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 藕两节（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。 老姜一切，用刀拍破。

将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。木耳红枣瘦肉汤 木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。

坐月子期间适合喝的汤品

猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。

作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。

一清炖鳖汤 功效：补虚养身食谱 滋阴 口味：原本味 工艺：清炖 制作材料：主料：甲鱼500克，猪胫骨500克 调料：大葱10克，姜10克，白砂糖5克，鸡油5克，盐3克，胡椒粉2克 清炖鳖汤的特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。

营养小秘密： 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。