坐月子 新妈恢复与宝宝成长的黄金期(月子中心宝宝护理表格模板)
坐月子 新妈恢复与宝宝成长的黄金期(月子中心宝宝护理表格模板)
1、随着宝宝的成长，妈妈的心脏、肺脏、肾脏等器官都面临更大的压力。此外，内分泌系统、关节等也会发生相应的变化。而坐月子正是妈妈们恢复这些器官功能的黄金时期。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。
要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
月子期间，女性需要特别注意饮食和护理。本文将为新妈妈们提供一些有用的信息，帮助她们度过这个特殊的时期。馄饨是个不错的选择月子期间，馄饨是个不错的选择。但请避免使用韭菜、香菜和芹菜等回奶蔬菜做馅。
下面就简单从4个方面的产后护理讲起，帮助妈妈们坐好月子。毕竟爱护好自己，才能更好的爱护宝宝。口腔护理 口腔护理就是第一个和传统经验不符，甚至完全相反的一个例子。
1、月子期恢复选择我们专业的月嫂，让月子期成为你恢复的重要阶段，而不是疲惫和矛盾的源泉。
2、避免触碰冷水坐月子期间，一定要避免触碰冷水，以免影响身体的恢复。♀适当运动不要总是躺着或坐着，适当地下床走走有利于身体机能的恢复。
3、所以这个时候请一个专业的月嫂，能够帮助妈妈，在月子期间好好休息，放心地恢复自己的身体。
4、正规的月嫂受过专业训练， 对月子里，母亲和孩子的各项工作都非常的熟悉或者说是相当的专业。
5、月子里人来人往总是对产妇休息有所打扰，有了专业月嫂对小宝贝的照顾，产妇放心，更能安心休养了。
月子中有人照顾是必须的：照顾的人最好是生活习惯相同的女方亲戚，这样更容易让母亲能安心和宽心，并且能在协助照顾孩子上能更好的腾出空间来让母亲休息。
产妇的心理护理：指导产妇正确的建立母子依附关系，对产妇忧郁症联的正确疏导，以及指导家人和产妇交流沟通的重要性。产褥期的保健护理：指导产妇做形体恢复操，产妇乳房的清洁及产妇乳房四步操的操作。
不要让宝宝睡在大人中间。不能用洗衣粉洗宝宝的衣服。不能让宝宝直接穿新买的衣服。不能在宝宝房间放一些花。不能久留宝宝头上的污垢。
妈妈应该适当的给宝宝擦婴儿润肤霜，有助于帮宝宝补充水分，选择像来自澳洲专研品牌的贝悦天然有机植物配方婴儿护肤品是广大父母的至佳之选。
皮肤护理给新生儿洗澡，宜用无刺激性的婴儿专用香皂，浴后用干软毛巾将身上的水吸干，并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，有时因尿液刺激使臀部皮肤发红，这时可涂少许无菌植物油。
● 给新生儿洗澡：基本护理结束后，要将出生过程中粘到的血迹擦洗干净。● 量身高和体重：量完体重、头围、胸围、身高之后，按脚印。
宝宝面部护理宝宝面部护肤要使用婴儿专用的护肤品，特别是在干燥的季节，温水清洁面部后用干净柔软的毛巾擦干，再涂上婴儿专用的护肤品就可以很好的保持皮肤湿润，避免干燥、开裂的情况。
正确给宝宝洗脸的方法：用婴幼儿专用的小脸盆盛好凉开水或温水，放入小方毛巾或清洁纱布。
首先要确保你的母乳是新鲜的，并且没有任何污染物。将适量的母乳倒在洁净的手掌中。然后，用温水洗净脸部，并轻轻拍干。接下来，将母乳涂抹在脸上，并用指腹轻轻按摩皮肤约1-2分钟。
给宝宝洗脸的正确方法 清洗脸盆，倒入适量的温水，并调试水温（用水温计或你的手腕内侧试）。让宝宝平躺在床上，或者抱起来，你面朝宝宝，左手掌托住宝宝的头颈部。
