坐月子期间 科学护理与恢复指南(武义月子护理怎么选)
坐月子期间 科学护理与恢复指南(武义月子护理怎么选)
1、♀适度运动在身体状况允许的情况下，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进身体恢复和精神状态的改善。心理调适产后可能会出现产后抑郁等心理问题，要注意调整心态，保持乐观。家人和朋友的支持也非常重要。
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多，乳汗中的铁也就越多，对防止婴儿贫血也有一定的帮助。产妇吃山楂 山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。
多喝鱼汤、鸡汤、骨汤等汤品，可以补充身体所需的营养。同时，不可以食用番鸭，以免给身体带来不良影响。卧床休息月子期间，产妇需要卧床休息，让身体快速恢复。除了注意饮食，产妇也不应进行过重的体力劳动和剧烈运动。
月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。饮食方面要讲究： 少食多餐。
加强营养、多喝汤水，是坐月子期间的重要饮食原则。同时，避免生冷辛辣，保证充足睡眠，对身体恢复也非常有帮助。孕早期护理小贴士孕早期的护理也非常重要。
1、可以和家政公司进行沟通，阐明要求，以便家政公司推荐合适的月嫂。选择正规家政公司选择正规家政公司。选择家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。
2、摆正心态，不要对她们有过高的期望，同时，我们也要有自己的判断力。选择正规家政机构选择正规的家政机构，虽然不能保证月嫂的专业性，但至少能降低风险，并提供基本的培训。这样，你可以更加放心地选择月嫂。
3、不追求价高。金牌、价高的月嫂并不一定是最好的（目前也没有统一的等级和价格认证），中档价位的也许更加合适，首先，他们有一定护理经验，也许从业时间并不长但职业状态处于最好。
4、要找到靠谱的月嫂，首先要找到一家靠谱的月嫂中介，然后再去面试考察自己心仪的月嫂。如果有好友推荐好的月嫂资源的话，那就不用那么麻烦了。
5、熟人推荐：可以通过同事、亲戚或者是熟人的推荐，这种方式不但能够知道这个月嫂的价格、服务态度、专业水平怎么样。还能通过朋友对月嫂的个人素质进行了解，毕竟做什么事情有熟人带路是比较方便和快捷的。
6、选择合适的月嫂可以参考以下：第一个，是看月嫂的条理性：回答得非常清爽的月嫂，在一定程度上证明，月嫂做事、说话是有条理的。这样的月嫂，在带娃、做事、沟通的时候，也不会乱。
1、其实我觉得，如果经济条件允许的话还是请个月嫂吧！但是最好要家人意见统一，别到时候请回家给月嫂脸色看，最后吃亏的还是自己的宝宝，如果觉得不满意的话，在合同期内都是可以调换的。
2、在我怀孕8个月的时候，既不想麻烦家里人，又不想花费高价入驻月子中心，于是请月嫂成了我最好的选择。
3、可以选择去专业的月子中心，如果想要学习带娃经验的话，可以选择在家请月嫂，月嫂可以通过孕妇的饮食喜好来进行搭配，这样也能够保证母乳充足，宝宝健康。
4、不仅仅是对于产妇，在对宝宝进行护理的时候，专业的月嫂也会得心应手，以及宝宝后续的一些好习惯的建立，专业的月嫂也会比家人学习后再教宝宝的效果要好。
5、而且如果家里经济条件比较好的话，其实可以干脆选择月子中心。一些正规的月子中心条件都相当不错，可以更好的照顾孩子和产妇，也能够提供一日三餐，对于产妇健康问题也都有相关的记录。
6、月子中心更全面月子中心无论是在照顾宝宝方面，还是在照顾妈妈方面，还是从营养需求方面来讲，都是最佳的选择。请月嫂到家也不错如果条件达不到的情况下，请月嫂来家里照顾也是不错的选择。
